Соблюдение диеты и поддержание формы может быть затруднено из-за употребления алкоголя. Научные данные свидетельствуют о том, что даже умеренное потребление алкоголя способно приводить к набору веса и оказывать неблагоприятное воздействие на организм. Если вы все же решили выпить алкогольный напиток, отдавайте предпочтение продуктам с наименьшим количеством калорий. Тем не менее, существуют определенные виды алкоголя, от которых лучше отказаться, если вы стремитесь к достижению диетических целей. Подробности об этом представлены в статье на Rsutе.
пять востребованных алкогольных напитков, несовместимых с диетой
1. Пиво
Пиво нередко ассоциируют с увеличением веса, и это не случайно. В одной кружке пива объемом 500 мл содержится приблизительно 300 калорий. В желудке пиво расщепляется с образованием этилового спирта, что приводит к замедлению пищеварительных процессов и снижает скорость сжигания калорий из других продуктов. Кроме того, пиво содержит метанол и другие химические соединения, которые могут оказывать неблагоприятное воздействие на печень. В качестве более подходящей замены можно рассмотреть безалкогольное пиво, которое позволяет оценить вкус без избыточного потребления калорий.
2. Пина Колада
Пина Колада – это не просто освежающий тропический напиток, но и достаточно калорийный. Одна порция такого коктейля содержит примерно 400 калорий, что обусловлено использованием кокосового крема, ананасового сока и рома. Если вы предпочитаете более легкий вариант, попробуйте безалкогольную альтернативу, объединив кокосовую воду со свежевыжатым ананасовым соком.
3. Дайкири
Коктейль Дайкири, приготовленный на основе рома, сладкого сиропа и фруктовых ингредиентов, содержит примерно 300 калорий в одной порции. Избыток сахара в этом напитке может спровоцировать чувство голода и тягу к сладостям. Для снижения калорийности Дайкири рекомендуется использовать натуральный сок лайма и обычный сахарный сироп вместо готовых смесей.
4. Лонг-Айленд Айс-Ти
Лонг-Айленд Айс-Ти – это коктейль, в одной порции которого может быть до 500 калорий. Такая высокая калорийность обусловлена использованием пяти различных алкогольных напитков: рома, водки, джина, текилы и трипл-сека. Кроме того, его нередко подают с жирной пищей, что еще больше увеличивает содержание калорий. Людям, соблюдающим диету, рекомендуется отказаться от употребления этого напитка.
5. Эспрессо-Мартини
Несмотря на то, что порция Эспрессо-Матини содержит всего 200 калорий, сочетание кофеина и алкоголя может вызвать нежелательные ощущения. Эти компоненты взаимодействуют, что может привести к чувству усталости и раздражительности, и, как следствие, к желанию употребить еще одну порцию. Если вы решили попробовать этот коктейль, рекомендуется попросить бармена приготовить его без добавления кофеина и сахарного сиропа.
