Соблюдение диеты и поддержание желаемой фигуры может быть затруднено из-за употребления алкоголя. Научные данные свидетельствуют о том, что даже умеренное количество алкоголя может приводить к увеличению веса и оказывать негативное влияние на здоровье. Если вы решили употребить алкогольный напиток, предпочтение следует отдавать вариантам с наименьшим количеством калорий. Тем не менее, существуют определенные виды алкоголя, от которых лучше отказаться при соблюдении диеты. Подробности об этом представлены в статье на Rsute.
вот пять распространенных алкогольных напитков, которые не стоит употреблять при соблюдении диеты
1. Пиво
Пиво нередко ассоциируют с увеличением веса, и это не случайно. Одна 500-миллилитровая кружка содержит приблизительно 300 калорий. В желудке пиво расщепляется до этилового спирта, что задерживает пищеварение и снижает скорость сжигания калорий из других продуктов. Кроме того, в пиве присутствуют метанол и другие химические соединения, которые могут оказывать неблагоприятное воздействие на печень. В качестве более подходящей замены можно рассмотреть безалкогольное пиво, которое позволяет оценить вкус без излишних калорий.
2. Пина Колада
Пина Колада – это не просто освежающий тропический коктейль, но и достаточно калорийный. Одна порция напитка содержит приблизительно 400 калорий из-за использования кокосового крема, ананасового сока и рома. Если вы предпочитаете более легкий вариант, попробуйте безалкогольную альтернативу, сочетающую кокосовую воду и свежевыжатый ананасовый сок.
3. Дайкири
Коктейль Дайкири, приготовленный из рома, сладкого сиропа и фруктов, содержит приблизительно 300 калорий в одной порции. Высокое содержание сахара в этом напитке может вызвать ощущение голода и тягу к сладостям. Для снижения калорийности Дайкири рекомендуется использовать натуральный сок лайма и обычный сахарный сироп вместо готовых миксов.
4. Лонг-Айленд Айс-Ти
Лонг-Айленд Айс-Ти содержит до 500 калорий в одной порции, поскольку в его состав входят пять различных алкогольных напитков: ром, водка, джин, текила и трипл-сек. Часто этот коктейль употребляют с жирной пищей, что увеличивает его калорийность. Людям, соблюдающим диету, рекомендуется отказаться от этого напитка.
5. Эспрессо-Мартини
Несмотря на то, что порция Эспрессо-Мартини содержит всего 200 калорий, комбинация кофеина и алкоголя может вызвать нежелательные ощущения. Кофеин и алкоголь взаимодействуют, что может привести к чувству усталости и раздражительности, и, как следствие, к желанию употребить еще одну порцию. Если вы планируете попробовать этот коктейль, попросите бармена приготовить его без кофеина и сахарного сиропа.
Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.