Детям свойственна любовь к сладостям, поскольку многие десерты не только приятны на вкус, но и обладают определенной пользой, выступая источником быстрых углеводов, которые обеспечивают приток энергии, необходимой растущему организму. Тем не менее, у большинства родителей существует убеждение, что сладкое вредно для детей. Врачи считают, что это утверждение требует уточнения. По словам педиатра Натальи Тогоскиной, ошибочное восприятие вреда сладостей часто связано с незнанием различий между их разновидностями.
С какого возраста и какие именно сладости можно предлагать детям – вопрос, требующий внимательного подхода
До достижения годовалого возраста ребенок получает все необходимые питательные вещества, в том числе глюкозу, из грудного молока, а затем из каш и пюре. Обычно этого достаточно для обеспечения его нормального развития. Несмотря на то, что после года врачи рекомендуют расширять рацион ребенка продуктами, содержащими быстрые углеводы.
Знакомство с лакомствами лучше начинать с ягодно-фруктовых муссов, а затем постепенно включать в рацион небольшие порции варенья, джема и повидла. Ребенку можно изредка предлагать зефир, пастилу или мармелад, но важно выбирать продукты без искусственных красителей. Мороженое, пирожные, торт или конфеты стоит предлагать только после достижения трехлетнего возраста.
Потребление сладкого необходимо ограничивать. Особенно важно следить за количеством потребляемых сладких продуктов у детей, которые имеют склонность к избыточному весу или страдают от каких-либо заболеваний.
Какие лакомства не стоит предлагать детям
Жевательные сладости, такие как конфеты и леденцы, не рекомендованы для маленьких детей. Это связано с тем, что ребенок может подавиться, случайно проглотив их целиком, и с тем, что определенные виды конфет и шоколада способны спровоцировать аллергические реакции у детей.
До пяти лет не рекомендуется давать ребенку шоколад из-за высокого содержания жира, который создает дополнительную нагрузку на поджелудочную железу и может спровоцировать аллергическую реакцию. Натуральный молочный шоколад можно предложить ребенку, когда ему исполнится пять лет.
Не рекомендуется формировать у ребенка предпочтение к продуктам с добавлением сахара, поскольку это может привести к развитию привыкания и затруднить прием пищи, например, мясных блюд. Аналогично, нежелательно давать детям промышленные соки, которые зачастую содержат избыточное количество сахара.
Педиатр рекомендует избегать использования сладостей в качестве награды. Вместо этого, следует объяснять ребенку, что десерт употребляется после основного питания.
Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.