Nuget.ru

Женский журнал

Стоит ли ограничивать ребенка в сладостях: разбираемся в плюсах и минусах

Детям свойственна любовь к сладостям, поскольку многие десерты не только приятны на вкус, но и обладают определенной пользой, выступая источником быстрых углеводов, которые обеспечивают организм энергией, необходимой растущему организму. Тем не менее, у большинства родителей существует убеждение, что сладкое для детей – это нежелательно. По словам врачей, это не совсем верное утверждение. Педиатр Наталья Тогоскина полагает, что ошибочные представления о вреде сладостей обусловлены недостаточным пониманием различий между их разновидностями.

С какого возраста и какие именно сладости допустимы для детей – вопрос, требующий внимательного рассмотрения

До достижения годовалого возраста ребенок получает все необходимые питательные вещества, в том числе глюкозу, из грудного молока, а затем из каш и пюре. Обычно этого хватает для его полноценного развития. Несмотря на это, врачи рекомендуют вводить в рацион ребенка разнообразные продукты, содержащие быстроусвояемые углеводы, уже после первого года жизни.

Читайте также:  Стрессовое выпадение волос: причины и методы решения

Знакомство с лакомствами лучше начинать с ягодно-фруктовых муссов, а затем постепенно включать в питание небольшие порции варенья, джема и повидла. Ребенку можно изредка предлагать зефир, пастилу или мармелад, но при условии, что в составе отсутствуют красители. Мороженое, пирожное, торт или конфета могут появиться в рационе не ранее трехлетнего возраста.

Употребление сладких продуктов следует ограничивать. Особенно это актуально для детей, которые имеют предрасположенность к лишнему весу или страдают от каких-либо заболеваний.

Читайте также:  Как узнать, сколько лет отведено человеку, по линиям на ладони

Какие лакомства не рекомендуется употреблять в детском возрасте

Маленьким детям не рекомендуется предлагать жевательные сладости, такие как конфеты или леденцы. Это связано с тем, что существует риск удушья при проглатывании целого кусочка, а также некоторые виды конфет и шоколад способны спровоцировать аллергические реакции.

Употребление шоколада не рекомендуется для детей до пяти лет, так как он богат жирами, создает значительную нагрузку на поджелудочную железу и способен вызывать аллергические реакции. После пяти лет можно предложить ребенку натуральный молочный шоколад.

Не рекомендуется формировать у ребенка склонность к употреблению продуктов с добавлением сахара, поскольку это может привести к развитию привыкания и вызвать отказ от полезной пищи, такой как мясные блюда. Подобный же вред наносит и употребление промышленных соков, которые зачастую содержат избыточное количество сахара.

Читайте также:  Некоторые продукты питания способны негативно повлиять на здоровье мозга

Педиатр рекомендует избегать использования сладостей в качестве награды. Более целесообразно объяснить ребёнку, что они предназначены для употребления после основного питания.