Как научиться видеть сны на заказ: техники осознанных сновидений и шифтинга

Новости СМИ2

Фото: img.freepik.com

Растущая популярность осознанных сновидений и шифтинга объясняется желанием людей исследовать фантастические миры и обрести контроль над своими сновидениями. Для достижения успеха этот метод предполагает тщательную подготовку, однако результат может быть невероятно увлекательным, позволяя видеть именно те сны, которые вы желаете. В этой статье Rsutе мы рассмотрим ключевые способы достижения осознанного сновидения и расскажем, как подготовиться к этому опыту.

Осознанные сновидения или шифтинг

Осознанные сновидения представляют собой состояние, при котором человек понимает, что находится во сне, и способен управлять развитием сюжета. Метод шифтинга, позаимствованный из английского языка, приобрел популярность благодаря социальным сетям, где пользователи рассказывают о своем опыте достижения желаемого состояния во сне.

Подготовка к осознанным сновидениям

Создание сценария. Составьте детальный план вашего сновидения. Опишите место действия, персонажей, происходящие события, чувства, а также цели и желания, которые вы хотите пережить во сне. Этот план поможет вашему подсознанию сконцентрироваться на необходимых образах и событиях.

Стоп-слово. Стоп-слово – это уникальный термин или фраза, предназначенные для пробуждения, извлечения из состояния сна. Такое слово необходимо зафиксировать в вашем сценарии.

Выбор метода вхождения. Для достижения осознанных сновидений существует ряд различных техник.

3 способа посмотреть тот сон, который вы хотите

1. Обратный отсчет и визуализация. Позвольте себе закрыть глаза, расслабиться и начать обратный отсчет от ста до единицы. Одновременно с этим постарайтесь представить себе сцену вашего сновидения, визуализируя свое присутствие в ней.
2. Погоня за героем сна. Попытайтесь представить, что вы выслеживаете или находите главного героя своего сновидения. Это может помочь вам быстрее погрузиться в сон.
3. «Вход» в свое тело. Примите удобное положение, пофантазируйте, будто находитесь в другом месте – например, на лестнице, – затем постепенно «возвращайтесь» в свое тело, ощущая его вес и чувствуя связь с ним.

Процесс осознанного сновидения

1. Погружение в сон. Когда вы замечаете, что сон становится все более реалистичным и вы начинаете ощущать контроль над ним, это свидетельствует о входе в состояние осознанного сновидения.
2. Контроль событий. В данном состоянии у вас появляется возможность изменять развитие сюжета, общаться с персонажами, создавать новые эпизоды и переживать разнообразные чувства.
3. Использование стоп-слова. Чтобы выйти из сновидения и вернуться в реальность, произнесите заранее выбранное стоп-слово. Это позволит вам осознанно прекратить сон и перейти в бодрствование.

Осознанные сновидения и техника шифтинга позволяют контролировать сновидения и создавать собственные, неповторимые сценарии и приключения. Для достижения результата необходимо правильно подготовиться, использовать стоп-слова и подобрать подходящий метод вхождения. Благодаря практике и терпению вы сможете овладеть этим удивительным миром осознанных сновидений и получить удовольствие от исследования сновидений.