В домашних условиях можно приготовить летние травяные настои, которые помогут повысить энергию и укрепить иммунитет. Лето – прекрасное время для заботы о здоровье. В период летнего пика созревания лекарственные травы и растения обладают максимальной концентрацией полезных веществ, что позволяет использовать их для приготовления различных оздоровительных отваров.
Как травяные настои укрепляют здоровье
На протяжении многих лет наши предки использовали лекарственные растения. Их знания позволяют легко укрепить здоровье, повысить иммунитет и обрести энергию. Тем не менее, необходимо помнить о мерах предосторожности. Прежде чем использовать какое-либо растение, рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы избежать нежелательных реакций.
На протяжении тысячелетий люди использовали природные ресурсы для лечения болезней. Современные люди привыкли полагаться на синтетические лекарственные препараты и таблетки. В прошлом все медикаменты изготавливались на основе растительного сырья.
Не каждое из них обладает лекарственными свойствами. На сегодняшний день науке известно около 20 тысяч видов растений, но в медицинских целях используют лишь 300. Их характеристики и воздействие на организм исследовались на протяжении многих лет, чтобы установить, обладают ли они целебными качествами.
К фитотерапии следует подходить с осторожностью. Некоторые растения обладают сильным воздействием и могут содержать токсичные вещества, что делает передозировку потенциально опасной. Необходимо соблюдать рекомендованную дозировку и учитывать возможные противопоказания.
Освежающий летний травяной настой для придания сил
Этот ароматный настой способен придать бодрости и послужить мягким энергетическим напитком с приятным запахом.
Для его приготовления нужны:
- корень женьшеня, предварительно перебитый в крошку, – 2 ложки;
- несколько листочков мяты;
- три чайные ложки цвета зверобоя;
- 300 мл воды;
- мед – в зависимости от вкусовых предпочтений.
Для приготовления настоя из женьшеня необходимо залить корень водой, поместить на плиту и довести до кипения. После закипания варить пять минут. Затем в настой следует добавить листья мяты и зверобоя. Емкость нужно накрыть крышкой и дать настояться. Когда отвар немного остынет, его следует процедить через марлю или сито, после чего добавить мед.
Существует также особый отвар, способный поддержать бодрость и энергию в течение дня. Его рекомендуется готовить по утрам, используя следующие ингредиенты:
- аптечная ромашка;
- 1 ст. ложка тысячелистника;
- несколько листочков мелиссы или мяты;
- 1 ст. ложка чабреца.
Все компоненты необходимо залить горячей водой и дать настояться в течение получаса. Емкость с готовым отваром следует укутать полотенцем. По истечении 30 минут его нужно процедить и выпить. Не рекомендуется употреблять такой напиток в вечернее время, чтобы избежать нарушений сна.
Когда и как правильно заготавливать летние травы для приготовления настоев
В листьях, корнях или плодах содержатся активные компоненты в определенных концентрациях. В связи с этим, для сбора выбирают только те части растений, которые содержат большее количество полезных веществ. Обычно сбор осуществляется в период с весны до осени.
Если это будет сбор плодов или семян, оптимальный момент сбора урожая наступает в период его полного созревания, до начала естественного осыпания с растений.
Если это листья и цветы, сбор урожая следует начинать в период начала цветения или когда цветы полностью раскроются, то есть до формирования плодов. Именно в этот момент различные части растения содержат наибольшее количество полезных веществ.
Кора собирается только с молодого растения, которому еще нет четырех лет. Также ее можно брать с побегов и веток, но только ранней весной, когда наблюдается сильное движение сока и набухают почки. Используется лишь гладкая.
Растительные настои могут быть полезны при различных недугах. Они обладают тонизирующими и успокаивающими свойствами. На их основе часто готовят чаи и отвары, сопровождая процесс пожеланиями здоровья, любви и финансового благополучия.
