Кровь обеспечивает доставку кислорода к клеткам, способствует выведению из организма токсинов и углекислого газа, что делает её незаменимой для нормального функционирования человека. В крови находится иммунная система, защищающая организм. Состояние здоровья напрямую зависит от состояния крови, которое определяется питанием и образом жизни.
Человеческое тело формируется из клеток, среди которых есть и кровяные клетки. Клетки обладают способностью к обновлению и воспроизводству новых. Продукты питания обеспечивают поступление в организм необходимых питательных веществ, которые необходимы для нормального функционирования. Эти вещества преобразуются и используются для создания новых клеток, а отработанные выводятся из организма.
Иногда пищеварительная система не справляется с переработкой пищи, что вызывает нарушения. Недостаточное пережёвывание продуктов питания препятствует нормальному усвоению углеводов, а большинство из них нуждаются в расщеплении и, таким образом, могут приносить больше вреда, чем пользы. В дальнейшем это может привести к ухудшению питания организма и накоплению шлаков на стенках сосудов. Эксперты поделились информацией о продуктах, способствующих нормальной работе крови и помогающих ей приобрести нужную консистенцию.
Густая кровь
Для нормального функционирования человеческий организм нуждается в достаточном количестве воды, что необходимо и для крови. Недостаток жидкости приводит к тому, что она становится вязкой, и ее циркуляция по организму замедляется. Это вызывает сбои в работе организма. Эксперты рекомендуют употреблять не менее восьми стаканов воды ежедневно, однако этого недостаточно, поскольку человеку также требуются определенные продукты, способствующие удержанию влаги.
Привычка начинать трапезу со свежих овощей и фруктов благоприятно сказывается на пищеварении, поскольку способствует более эффективному усвоению пищи.
Растворители крови:
- лимон;
- чеснок;
- апельсин;
- оливки;
- каштан;
- семга;
- инжир;
- гранат.
Загустители крови:
- консервы;
- алкоголь;
- гречка;
- картофель;
- копченые продукты;
- жирное мясо;
- бананы;
- газировка.
Продукты для правильной работы крови
Виноград. Этот продукт окажется очень полезным при диагностике анемии. В его состав входит значительное количество фолиевой кислоты, железа, витамина С, а также витамины группы В. При возникновении проблем рекомендуется употреблять не менее килограмма этого продукта в течение дня. Однако существуют определенные противопоказания, включая диабет или ожирение.
Морковь. Этот овощ помогает организму избавляться от токсинов и поддерживает восстановление, а также увеличивает количество антиоксидантов, что снижает вероятность возникновения онкологических заболеваний. Важно соблюдать умеренность, поскольку ферменты могут оказывать влияние на печень. Кроме того, при язве желудка не рекомендуется употреблять его в больших количествах.
Яблоки. Этот фрукт отличается сбалансированным содержанием микроэлементов и витаминов. Яблоки богаты компонентами, которые улучшают усвоение железа. Также в них присутствует кальций, необходимый для нормальной свертываемости крови. Клетчатка и полисахариды помогают снизить уровень холестерина, что является важным фактором.
Свекла. В составе этого напитка присутствует фолиевая кислота и витамины группы В, способствующие нормальному кровотоку. Они укрепляют стенки сосудов и обеспечивают здоровое кровообращение. Регулярное употребление свекольного сока с медом может помочь справиться с анемией без применения медикаментозного лечения. После приготовления напитка необходимо охладить его в холодильнике в течение трех часов, чтобы удалить вещество, вызывающее спазм сосудов.
Печень. Этот продукт представляет собой отличную замену медикаментозным препаратам и другим подобным средствам. Благодаря содержанию печени, происходит улучшение свертываемости крови и предотвращается образование тромбов. Однако, для сохранения большей части полезных веществ, необходимо правильно его подготовить.
