Лимфодренаж: сущность метода, показания и противопоказания

Новые технологии моделирования и коррекции фигуры основаны на медицинских достижениях, но далеко не все из них применимы и нуждаются в дорогостоящем оборудовании. Лимфодренаж лица – эффективный метод устранить проблемы с кожей, укрепить иммунитет, очистить организм от токсинов, улучшить внешний вид. Его можно выполнить дома.

Рассмотрим все детали процедуры как в косметическом кабинете, так и дома.

Что такое лимфодренаж?

Лимфодренажный массаж – мануальная техника, улучшающая лимфоток и ускоряющая вывод токсинов из тканей. Методика также помогает избавиться от целлюлита и лишней жидкости в организме. Француз Паскаль Кош создал эту технику для лечения венозных заболеваний.

Это интересно: противопоказания и показания лимфодренажного массажа

Замедление лимфотока – естественное явление со временем, которое могут ухудшить болезни, влияющие на обмен веществ. Низкая физическая активность тоже может нарушить движение лимфы.

Для улучшения работы лимфатической системы используют лимфодренаж. Техника массажа основана на стимулировании лимфатических узлов и воздействии на тело по направлению движения лимфы. Манипуляции безболезненны и не требуют приема лекарств.

Лимфодренаж применяют для:

• Улучшение лимфотока и кровообращения, что обеспечивает эффективное снабжение тканей кислородом.
• Уменьшения избытка межклеточной жидкости, вызывающего возникновение целлюлита.
• Ускорение обмена веществ в организме способствует снижению веса.
• снятия отечности;
• Улучшение эластичности кожи и сосудистой стенки.

Лимфодренаж часто применяют в сочетании с другими косметическими или лечебными процедурами. Процедуру проводят перед пластической операцией, курсом антицеллюлитного массажа, глубоким очищением организма – дренирование усиливает эффект и сохраняет его длительное время.

Суть процедуры лимфодренажа

Лимфодренаж разделяют на ручной и аппаратный виды по способу действия на поверхность тела. В зависимости от желаемого результата, показаний и зоны воздействия используют массирование разных глубин: глубокий, срединный и поверхностный. Каждый уровень предполагает особенную технику и силу давления.

Влияние происходит по единому правилу: зональное воздействие на тело в направлении движения лимфы повышает кровообращение и насыщение клеток кислородом.

Процедура сочетается с индивидуальным подбором косметических средств, повышающих эластичность кожи, питающих клетки и улучшающих состояние дермы. Длительность процедуры варьируется от 15 минут до 1,5 часов и зависит от зоны проведения.

Показания

Лимфодренажный массаж положительно воздействует на весь организм.

Помимо улучшения лимфооттока и состояния кожи, данная методика полезна при следующих проблемах:

• угревая сыпь негнойной формы;
• ожирение;
• целлюлите;
• отечность, застой жидкости;
• варикозное расширение вен в начальной стадии;
• снижение иммунитета;
• упадок сил;
• растяжки;
• рубцы (келоидные, послеоперационные).

Различные кожные дефекты становятся менее заметны после процедур. Комбинирование лимфодренажа с косметическими средствами делает её приятной и усиливает действие активных компонентов.

Метод используют для предотвращения преждевременного старения и профилактики целлюлита.

Типы и виды

В зависимости от области воздействия разновидности лимфодренажа способны решать конкретные задачи. Рассматриваются все актуальные техники этой процедуры.

Аппаратный лимфодренаж

В домашних условиях нельзя использовать аппаратные техники из-за необходимости определенных приборов. Косметическая индустрия применяет такие методы, как прессотерапия, вакуумный и микротоковый лимфодренаж.

Метод микротоков применим ко всем областям тела и состоит в применении электрического тока к коже.

Безболезненная и эффективная процедура применяется для:

• подтяжки кожи;
• коррекции овала лица;
• борьбы с избыточным весом;
• сглаживания поверхности;
• устранения отеков;
• Уменьшение припухлости и темных пятен под глазами.
• избавления от целлюлита.

Эта методика щадящая и полезна для людей с чувствительной кожей.

Прессотерапия – воздействие на тело с помощью специальной одежды, которая работает по принципу манжет тонометра: сдавливает обрабатываемую зону путем давления воздуха с разной интенсивностью. Техника интенсивно используется для массажа верхних и нижних конечностей при выраженных отеках, дряблости кожного покрова, ожирении. После сеанса ощущается легкость, прилив сил и энергии, повышается эластичность кожи, постепенно уходят лишние килограммы.

Лимфодренажное обертывание

Данная методика выполняется дома. Заключается она в нанесении специальных косметических средств на очищенную кожу и последующем закреплении их пленкой. Обертывание держится 1-1,5 часа, после чего снимается, а на кожу наносится увлажняющий крем. Техника может быть изотермической, холодной или горячей. Подходит для лечения целлюлита, обработки ног, рук, бедер.

Ручной лимфодренажный массаж

Ручная методика является самой доступной, так как не требует специального оборудования и дополнительных деталей. При достаточном уровне навыков ее можно использовать дома без обращения к специалистам. Данный способ заключается в легком массаже кожи кончиками пальцев по направлению оттока лимфы.

Ручной лимфодренаж дает возможность точно регулировать силу надавливания, интенсивность процедуры, благодаря чему его можно применять на любых частях тела.

Вакуумный лимфодренаж

Самый распространенный метод массажа – техника с применением медицинских банок. В результате установки полых емкостей на определенную часть тела образуется пониженное давление. Зона под банкой эффективно избавляется от лишней жидкости. Данный способ применим для лечения отеков, целлюлита, ожирения и выравнивания поверхности кожи.

Дома можно использовать не аппаратные методы активации лимфотока, что позволит сэкономить на услугах косметолога. Для эффективного сеанса необходимо подготовиться, изучить особенности лимфодренажа, смеси для обертываний и технику обработки тела руками.

Как делать лимфодренаж в домашних условиях?

Как выполнить лимфодренаж лица самостоятельно дома?

Ручной лимфодренажный массаж производят в направлении тока лимфы – это главное условие для достижения эффекта омоложения.

Движения выполняются мягкими надавливаниями кончиками пальцев, четыре раза в указанном направлении.

Этапы проведения:

1. Сначала обрабатывают зону лба: пальцы обеих рук размещают по центру лба и легко перемещают к вискам.
2. Указательные пальцы от переносицы движутся к верхнему веку у глаза, далее по внешней стороне вниз до виска и обратно к переносице по внутренней стороне нижнего века.
3. Массаж лица делится на три зоны: от центра подбородка до кончика нижней челюсти, от углов губ до мочек ушей, от центра верхней губы до верха ушей.
4. Слегка надавливая, большим пальцем обрабатывают носогубные складки.
5. Центр подбородка растирают, двигаясь к ушной части.

Важно: завершение каждого этапа массажа выполняется движением от виска к ключице по краю щек.

Сеанс лимфодренажа лица занимает приблизительно пятнадцать минут, однако за это время удаётся уменьшить отек, мелкие морщины, следы темных кругов под глазами, повысить общий тонус кожи и восстановить её здоровое сияние.

Лимфодренажное обертывание – одна из самых действенных и доступных для домашнего использования техник.

Для наибольшей эффективности процедуры требуется тщательная подготовка и выполнение всех этапов.

1. За три дня до процедуры обертывания стоит ограничить потребление кофейных напитков, кондитерских изделий, газированной воды и соли. Рацион следует составлять из 6-8 стаканов негазированной минеральной воды, зеленого чая и морса.
2. Перед сеансом рекомендуется принять душ или горячую ванну с солью, после чего обработать кожу скрабом.
3. Для процедуры подготовим смесь, шпатель для ее нанесения, пленку для фиксации и полотенце для укутывания.
4. С удобством расположитесь, нанесите смесь и прикройте её несколькими слоями полиэтиленовой плёнки, обеспечив хорошую фиксацию, но избегая сдавливания тела. Сверху накройте полотенцем: тепло усиливает действие.
5. Смесь смывают через 30-60 минут, принимают контрастный душ и увлажняют кожу. В этот этап можно использовать специальные средства от целлюлита. Четверть часа после процедуры следует выпить стакан воды.

Для обертываний можно использовать следующие составы:

1. Чтобы смягчить кожу, провести детоксикацию и вывести избыточную жидкость, смешайте 50 миллилитров сока алоэ, 3 капли масла розмарина и 5 капель масла черного перца.
2. От целлюлита, для гладкой кожи: двадцать грамм голубой глины, сто грамм лечебной грязи, тридцать грамм порошка морских водорослей, пятьдесят миллилитров воды.
3. Для активации обменных процессов, снижения веса и улучшения эластичности кожи: 100 мл теплой воды, 50 грамм сушеной ламинарии, один сырой яичный желток, пять капель камфорного масла, три капли масла лимона.

Перед применением любого нового элемента нужно убедиться, что у вас нет аллергии на него.

Эфирные масла следует разбавлять перед нанесением на кожу.

Лимфодренаж ног проводится так:

1. Присаживайтесь так, чтобы одну ногу можно было вытянуть и положить на подставку.
2. Пальцами нужно гладить по ноге от щиколотки до колена.
3. Обхватите щиколотку ладонями и легким надавливанием передвигайтесь вверх к коленному суставу.

Дренаж не только снимает отёчность, но и укрепляет вены, а также избавляет от усталости после продолжительной ходьбы.

Манипуляцию на животе выполняют при ожирении, обвислой коже и растяжках. Действия осуществляют круговыми движениями по часовой стрелке от пупка.

При целлюлите на бедрах массируйте руки от внутренней части бедра вверх к паховым лимфоузлам. Давление сначала увеличивается, потом медленно уменьшается.

Противопоказания

Недостаточно противопоказаний, однако стоит обратить на них внимание.

Среди запрещенных — такие патологии и факторы:

• угревая сыпь гнойного характера;
• нарушение сердечнососудистой деятельности;
• аллергический дерматит, крапивница;
• острый воспалительный процесс;
• раны, ожоги на поверхности кожи;
• патологии крови;
• лактация;
• опухоли онкогенного характера;
• тромбофлебит;
• беременность.

Самостоятельный лимфодренаж требует предварительного изучения особенностей массажа каждой зоны тела. В случае сомнений лучше обратиться к специалисту. Неточное выполнение может причинить вред и привести к неожиданным последствиям.

Вспомогательные процедуры, диета, спорт

Для усиления и поддержания результата требуются дополнительные методы: корректировка диеты, физические нагрузки, повседневный уход за кожей.

Чтобы быстрее удалить токсины во время лимфодренажа, нужно придерживаться такого плана питания:

1. Избегайте употребления жареных, копченых, острых, соленых и жирных блюд, а также маринадов.
2. Для сохранения витаминов и полезных веществ еду лучше готовить на пару или отваривать.
3. Овощи, фрукты, крупы, кисломолочные продукты предпочтительны.
4. Для поддержания свежести кожи необходимо пить не менее двух литров воды ежедневно. В качестве частичной замены обычной воды можно употреблять зеленый чай или морс без газа.
5. Уменьшите употребление сахара и соли. Для сладостей используйте мед и сушеные фрукты.

Кроме еды полезны физические упражнения. Плавание, гимнастика и фитнес исправляют недостатки фигуры. При появлении целлюлита на бедрах рекомендуется бег.

Лимфодренаж лица дополнительно может использоваться вместе с гимнастикой Кэрол Маджио для устранения существующих морщин, повышения упругости кожи и замедления видимых признаков старения.

Для усиления эффекта лимфодренажных процедур применяют специальные средства, способствующие активизации тока лимфы и более глубокому проникновению полезных веществ в организм.

Рекомендованы процедуры:

• питательные и увлажняющие маски;
• обертывания;
• кавитация;
• липолиз;
• антицеллюлитный массаж.

Лимфодренаж используют для подготовки к пластическим операциям или в процессе их реабилитации.

Лимфодренаж — укрепляющая процедура, эффект от которой виден невооружённым глазом, и проявляется в лучшем самочувствии, усилении иммунитета, росте работоспособности.

Чтобы методика дала результат, нужно выполнить ряд условий.

• Массаж выполняем в направлении тока лимфы.
• Использование состава для обёртывания, изготовленного из высококачественных ингредиентов.
• Учитывать индивидуальные характеристики и противопоказания.
• правильная подготовка к процедуре;
• Квалифицированный специалист выполняет аппаратные процедуры.

Лимфодренирование эффективно сочетается с другими косметологическими процедурами, повышая их эффективность при соблюдении диеты и физической активности.