Комнатные растения радуют глаз, привносят уют и свежесть в интерьер. Многие цветоводы утверждают, что они также помогают бороться со стрессом. Это важно, особенно для тех, кто привык много и упорно трудиться. Поэтому сейчас набирает популярность такое явление как медитация на цветы. Журналисты портала Rsute Выяснили секрет достижения внутренней гармонии и согласия с окружающим миром при помощи комнатных растений.
Что такое медитация на цветы
Это эффективный способ справляться со стрессом. Простая медитация благоприятно влияет на психическое и физическое здоровье. Практики такого рода придают ощутимый заряд энергией.
Медитативные практики с использованием цветов демонстрируют хорошие результаты и способны оказывать такие влияния:
- обрести гармонию с собой и миром;
- снизить уровень стресса;
- набраться жизненных сил;
- улучшить концентрацию внимания;
- избавиться от негативных эмоций.
Медитация на цветах — простая практика, отличающаяся от традиционной. Вместо мантры важно сосредоточиться на комнатных растениях и установить с ними контакт.
Как правильно медитировать на комнатные растения
Два пути ведут к гармонии с самим собой: медитация на цветах. Первый – уход за домашними растениями. При поливе и чистке листьев произносится особый текст.
В «уходовой» медитации необходимо сосредоточиться на происходящем. Отдайтесь процессу и тому, что вы ощущаете.
Второй вид медитации называется созерцательной. Он больше похож на обычную практику. Для обретения гармонии рекомендуется принять позу медитации рядом с комнатными растениями. Молча наблюдайте за цветами и думайте о том, как раскрываются бутоны. Постарайтесь почувствовать их аромат, представьте, как он наполняет всю комнату, квартиру.
Соотнесите себя с цветком. Представьте, что вы раскрываетесь так же, как бутон. Подумайте о том, как избавляетесь от всего, что препятствует вашему распусканию: прошлых обид на близких и мир, необоснованных страхов и тому подобного.
Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.