В большинстве регионов страны наступает жаркий сезон, и важно продумать меры защиты кожи от воздействия прямых солнечных лучей, которые могут быть агрессивными и представлять опасность для здоровья. Чтобы избежать солнечных ожогов, можно применять различные методы, однако рекомендуется выбирать наиболее безопасные и мягкие.
Солнечное излучение оказывает негативное воздействие на кожу, поэтому защита от него необходима
Воздействие солнечных лучей может представлять угрозу для здоровья, так как кожа, реагируя на ультрафиолетовое облучение и перегрев, активирует защитные функции. Верхний слой кожи краснеет и воспаляется, затем начинает шелушиться, а в эпидермисе начинает синтезироваться пигмент – меланин.
Подобная реакция кожи на воздействие солнечного света, по своей сути, представляет собой солнечный ожог, который оказывает негативное воздействие на организм. Это связано с тем, что он вызывает повреждение ДНК в клетках кожи, что повышает вероятность развития раковых заболеваний и меланомы.
Иногда для получения солнечного ожога не требуется длительное пребывание на солнце, достаточно даже 15 минут. Это объясняется индивидуальными особенностями организма и типом кожи каждого человека.
Различные типы кожи по-разному проявляют реакцию на воздействие солнечных лучей.
- Люди со светлой кожей и рыжие волосы более восприимчивы к воздействию солнечного света, и им требуется непродолжительное пребывание на солнце, чтобы получить ожог.
- Людям с более темной кожей свойственно более высокое сопротивление негативному воздействию ультрафиолетового излучения, что позволяет им находиться на солнце продолжительное время, не опасаясь значительного вреда для здоровья.
- Некоторые промежуточные типы также нуждаются в защите от воздействия солнечного света.
Эффективные методы защиты кожи от солнечного воздействия
Наибольшая интенсивность и негативное воздействие солнечной активности наблюдается с 10:00 до 16:00. В течение этого периода желательно избегать прямого воздействия солнечных лучей, чтобы минимизировать потенциальный вред для здоровья. Тем, кто любит загорать, рекомендуется выбирать для этого время до и после указанного промежутка.
Если вам приходится находиться на солнце в наиболее рискованное время суток, рекомендуется носить светлую одежду, закрывающую руки и ноги, использовать солнцезащитные очки и зонт.
Для защиты от солнечного излучения широко применяются кремы с SPF (Sun Protection Factor). Сейчас на рынке представлено большое разнообразие таких продуктов, отличающихся степенью защиты.
При выборе крема важно учитывать уровень его защиты от ультрафиолетового излучения. К примеру, SPF 15 обеспечивает блокировку 93% ультрафиолетовых лучей, SPF 30 — 96%, а SPF 50 — 98%. Для кожи, склонной к раздражениям, этот параметр особенно важен, и рекомендуется выбирать продукт с защитой не ниже 50.
Необходимо также учитывать коэффициент защиты от UVA-излучения, вызывающего преждевременное старение кожи. Надежный крем должен иметь соответствующую маркировку РА++++.
Крем также должен обладать приятной текстурой и не оставлять следов на одежде. Для одного нанесения требуется около 1,5 мл крема с SPF-защитой, поэтому тюбика объемом 100 мл будет достаточно на период летней жары
