На протяжении всей истории человечества растения применялись для укрепления здоровья и продления жизни. Пища растительного происхождения, богатая различными биологически активными соединениями, включая алкалоиды, флавоноиды, эфирные масла и полисахариды, традиционно является основой питания людей, живущих долго. Эти вещества обладают широким спектром полезных свойств, таких как противовоспалительное, желчегонное, антибактериальное действие и другие. В данной статье мы изучим пять трав, которые широко известны своими свойствами, способствующими долголетию и поддержанию здоровья.
Каким образом эти травы способствуют увеличению продолжительности жизни
Женьшень
Женьшень, широко используемый в Китае, Японии и Индии на протяжении многих столетий, получил репутацию «корня жизни» и «дара бессмертия». Этот мощный корень, способный жить более ста лет, содержит множество полезных веществ, включая гликозиды, эфирные масла, а также витамины B1 и B2. Женьшень известен своими тонизирующими свойствами, помогает восстанавливать энергию после недугов и хирургических вмешательств, способствует сохранению молодости и жизненного тонуса. Кроме того, он может способствовать снижению артериального давления и уменьшению сердечно-сосудистых рисков.
Шиповник
Шиповник, знаменитый своим душистым цветением, применяется в лечебных целях с XVII века. Его плоды, содержащие большое количество аскорбиновой кислоты, каротина и фолиевой кислоты, представляют собой ценный источник антиоксидантов. Данные компоненты способствуют нейтрализации свободных радикалов, уменьшают окислительный стресс и позволяют снизить вероятность развития хронических заболеваний. Шиповник поддерживает здоровье иммунной системы, способствует снижению уровня холестерина и артериального давления, а также оказывает помощь при воспалительных процессах в суставах.
Базилик
Базилик, благодаря содержащимся в нём ароматных эфирных масел, богат витаминами и минералами, включая каротин, рибофлавин и ниацин. Растение обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, способствует расширению кровеносных сосудов и поддерживает нормальную работу пищеварительной системы. Научные исследования свидетельствуют о способности базилика снижать уровень холестерина и оказывать положительное воздействие на нервную систему.
Мелисса (лимонная мята)
Мелисса, известная еще со времен Авиценны, содержит эфирное масло, богатого цитралем. Этот компонент высоко ценится как в парфюмерной, так и в пищевой промышленности. Лимонная мята отличается высоким содержанием витамина С и эвгенола, которые помогают уменьшить мышечные спазмы и проявляют антибактериальное действие. Терпены, присутствующие в мелиссе, способствуют снижению тревожности, улучшают качество сна и помогают поддерживать спокойствие у людей, страдающих деменцией. Кроме того, мелисса облегчает расстройства желудочно-кишечного тракта и обладает антимикробным действием.
Подорожник
Подорожник, содержащий большое количество витаминов С и К, флавоноидов и других ценных компонентов, веками применяется для лечения различных заболеваний. Семена подорожника обладают слабительным действием, а также проявляют противовоспалительные и обезболивающие свойства. Они способствуют поддержанию здоровой микрофлоры и защищают слизистую оболочку желудка. Полученный из листьев подорожника сок оказывает сдерживающее воздействие на болезнетворные микроорганизмы.
