Акне, которое часто связывают с подростковым периодом, может возникать в любом возрасте. Взрослые также подвержены этой проблеме, которая, помимо эстетического дискомфорта, способна вызывать физические ощущения, такие как боль, зуд и жжение. В статье Rsute.ru разберемся, какие сигналы посылает организм и как вернуть здоровье коже.
Что такое акне
Акне, или угри, – это кожное заболевание, возникающее вследствие закупорки сальных желез и волосяных фолликулов. Кожа состоит из трех слоев: дермы, эпидермиса и гиподермы (подкожно-жировой клетчатки). Эпидермис содержит сальные железы, которые вырабатывают кожное сало. Избыточное скопление кожного сала и омертвевших клеток кожи в порах приводит к воспалению, которое со временем перерастает в прыщи.
Кожа – самый крупный орган в теле человека, и она очень чувствительна к любым изменениям в его состоянии, поэтому акне может быть вызвано множеством факторов. Ниже рассмотрены некоторые из наиболее часто встречающихся.
6 возможных причин
Гормональный дисбаланс
Гормональный фон оказывает существенное воздействие на функционирование организма, контролируя работу различных органов. Кожа также чувствительна к изменениям гормонального фона, и высыпания могут указывать на проблемы в репродуктивной или эндокринной системе. Гормональное акне, например, может быть вызвано дисбалансом женских половых гормонов или повышенным содержанием мужских половых гормонов у женщин.
Хронический стресс
Современный образ жизни часто сопряжен со стрессом, который негативно влияет на общее состояние здоровья. Эмоциональное истощение, нехватка сна и нервное напряжение могут спровоцировать повышенное производство кортизола – гормона стресса. Это, в свою очередь, ослабляет иммунную систему, стимулирует выработку кожного сала и может привести к обострению кожных заболеваний.
Неправильный уход
Неправильно подобранные средства по уходу за кожей способны спровоцировать появление прыщей. Каждому типу кожи необходим индивидуальный подход, и применение несоответствующих средств может негативно повлиять на ее состояние.
Заболевания ЖКТ
Проблемы с пищеварением способны ослабить иммунную систему, что отражается на здоровье кожи. Так, нарушение баланса кишечной микрофлоры или повреждение слизистой оболочки может стать причиной акне у взрослых.
Прием лекарственных препаратов
Иногда высыпания на коже, похожие на угри, являются следствием приема определенных лекарств. К примеру, применение или прекращение использования оральных контрацептивов может спровоцировать кожные реакции, связанные с колебаниями гормонального фона.
Другие факторы
На состояние кожи и возникновение прыщей негативно влияют экологические факторы, вредные привычки, такие как курение и употребление алкоголя, а также использование жесткой воды.
Проверенные советы по лечению
Правильный уход за кожей
Особенности и потребности различных типов кожи требуют индивидуального подхода, поэтому правильный уход имеет первостепенное значение.
- Жирный тип. Для борьбы с жирностью кожи, высыпаниями и нежелательным блеском рекомендуется использовать мягкие очищающие средства, увлажняющие кремы легкой текстуры и косметические продукты с матирующими свойствами.
- Комбинированный тип. Необходимы те же средства, что и для ухода за жирной кожей, но с особым вниманием к балансировке, чтобы предотвратить пересушивание.
- Сухой тип. Кожа нуждается в глубоком увлажнении и насыщении питательными веществами. При выборе косметических средств рекомендуется отдавать предпочтение продуктам, содержащим гиалуроновую кислоту и пептиды.
- Нормальный тип. Не нуждается в сложном уходе, достаточно увлажняющего крема и деликатных средств для очищения.
Диета
Правильное питание играет важную роль в терапии акне. Отказ от продуктов, содержащих трансжиры, сахара, муки и жиров, и увеличение потребления овощей, фруктов, овощей семейства крестоцветных, рыбы и злаков может помочь решить эту проблему.
- Продукты, которых следует избегать: сахар, молочные продукты при непереносимости лактозы, алкоголь, полуфабрикаты, кетчупы и соусы.
- Какие продукты следует добавить в рацион: крестоцветные овощи, зелень, натуральные фрукты и ягоды, нежирные мясо и рыба, пища, богатая витамином Е (авокадо, оливковое масло), крупы.
Здоровый кишечник
Здоровье кожи тесно связано с состоянием кишечника. Употребление продуктов, богатых сахаром и жирами, способно спровоцировать нарушения проницаемости кишечника и негативно повлиять на микробиом. Для поддержания нормального пищеварения и баланса микрофлоры необходимо сбалансированное питание, включающее витамины и минералы, а также прием пробиотиков.
Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.