Акне, которое часто считают проблемой подростков, может возникать в любом возрасте. Взрослые люди также могут столкнуться с этой кожной проблемой, которая, помимо неприятных внешних проявлений, способна вызывать физический дискомфорт, проявляющийся в виде болезненных ощущений, зуда и жжения. В статье Rsute.ru разберемся, какие сигналы посылает организм и как вернуть здоровье коже.
Что такое акне
Акне, или угри, – это кожное заболевание, которое развивается вследствие закупорки сальных желез и волосяных фолликулов. Кожа состоит из трех слоев: дермы, эпидермиса и гиподермы (подкожной жировой клетчатки). Эпидермис содержит сальные железы, вырабатывающие кожное сало. Избыточное скопление кожного сала и омертвевших клеток кожи в порах приводит к воспалению, которое со временем проявляется в виде прыщей.
Кожа – самый крупный орган в человеческом теле, и она чрезвычайно чувствительна к любым изменениям, происходящим в организме. Поэтому факторов, вызывающих акне, может быть довольно много. Ниже мы обсудим некоторые из наиболее часто встречающихся.
6 возможных причин
Гормональный дисбаланс
Гормональный фон играет важную роль в функционировании организма, влияя на работу различных органов. Кожные покровы также чувствительны к изменениям гормонального баланса, и высыпания могут указывать на проблемы в репродуктивной или эндокринной системах. Так, гормональные высыпания на коже могут быть вызваны дисбалансом эстрогенов или повышенным содержанием андрогенов у женщин.
Хронический стресс
Современный образ жизни часто сопровождается стрессом, который негативно сказывается на общем состоянии здоровья. Эмоциональное истощение, нехватка сна и постоянное нервное напряжение способны спровоцировать усиленное производство гормона кортизола, отвечающего за реакцию на стресс. Это, в свою очередь, ослабляет иммунную защиту организма, стимулирует повышенное выделение кожного сала и может спровоцировать ухудшение состояния кожи.
Неправильный уход
Неправильный выбор косметических средств для ухода за кожей также способен спровоцировать появление прыщей. Каждому типу кожи необходим индивидуальный подход, и применение несоответствующих средств может негативно сказаться на ее здоровье.
Заболевания ЖКТ
Дисфункция желудочно-кишечного тракта способна ослабить иммунную систему, что отражается на здоровье кожи. Так, например, нарушение равновесия микрофлоры кишечника или травмирование его слизистой оболочки может стать причиной возникновения акне у взрослых.
Прием лекарственных препаратов
Иногда появление угревой сыпи может быть связано с приемом определенных лекарств. К примеру, начало или прекращение использования оральных контрацептивов способно спровоцировать кожные реакции, вызванные колебаниями гормонального баланса.
Другие факторы
Состояние кожи может ухудшаться под воздействием экологических факторов, а также из-за вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя, а также при использовании жесткой воды, что может приводить к появлению прыщей.
Проверенные советы по лечению
Правильный уход за кожей
Особенности и потребности различных типов кожи требуют индивидуального подхода, и поэтому правильный уход имеет первостепенное значение.
- Жирный тип. Для решения проблем с жирностью кожи, высыпаниями и излишним блеском рекомендуется использовать мягкие очищающие средства, легкие кремы и косметические продукты с матирующими свойствами.
- Комбинированный тип. Необходимы те же компоненты, что и для ухода за жирной кожей, однако следует уделить особое внимание балансированию, чтобы предотвратить излишную сухость.
- Сухой тип. Коже требуется интенсивное увлажнение и питание. При подборе косметических средств рекомендуется учитывать наличие гиалуроновой кислоты и пептидов.
- Нормальный тип. Обеспечивает простоту ухода, сводящуюся к использованию увлажняющего крема и деликатных средств для очищения кожи.
Диета
Для успешного лечения акне крайне важно придерживаться сбалансированного питания. Отказ от продуктов, содержащих трансжиры, сахара, муки и жиров, и увеличение потребления овощей, фруктов, овощей семейства крестоцветных, рыбы и злаков способствует решению этой проблемы.
- Продукты, которых следует избегать: сахар, молочные продукты при непереносимости лактозы, алкоголь, полуфабрикаты, кетчупы и соусы.
- Какие продукты следует включить в рацион в большем количестве: крестоцветные овощи, зелень, натуральные фрукты и ягоды, нежирные мясо и рыба, пища, богатая витамином Е (авокадо, оливковое масло), крупы.
Здоровый кишечник
Здоровье кожи напрямую зависит от состояния кишечника. Употребление продуктов, богатых сахаром и жирами, способно спровоцировать нарушения проницаемости кишечной стенки и дисбаланс микробиома. Рекомендуется формировать рацион, включающий достаточное количество витаминов и минералов, и принимать пробиотики для поддержания нормального пищеварения и сбалансированной микрофлоры.
