Вопрос о профилактике перелома шейки бедра имеет большое значение для пожилых людей. Статистические данные свидетельствуют о росте числа подобных диагнозов в России. Чтобы избежать длительного и не всегда успешного восстановления после травмы, пожилым людям необходимо быть хорошо информированными о факторах риска и соблюдать профилактические рекомендации.
К перелому шейки бедра могут привести различные факторы
Медицинские специалисты советуют пожилым людям не только знать, какие профилактические меры помогут избежать перелома шейки бедра, но и быть в курсе ситуаций и обстоятельств, при которых эта травма может произойти. Специалисты отмечают, что существует несколько основных причин, вызывающих перелом шейки бедра.
Иногда перелом шейки бедра возникает вследствие сочетания нескольких факторов. Зачастую этому предшествует наличие хронического заболевания или недавнее его развитие. В частности, у пожилых людей причиной перелома шейки бедра могут являться:
- падение. Пожилые люди, в силу возрастных изменений в организме, нередко испытывают проблемы с координацией и боли в суставах. Это может негативно сказаться на походке и спровоцировать падения. Именно такие падения, вне зависимости от места их происшествия, часто приводят к перелому шейки бедра;
- неосторожные движения. Перелом шейки бедра может быть вызван внешними факторами, интенсивными физическими нагрузками, а также неудачными поворотами и рывками;
- заболевания. Часто переломы шейки бедра возникают вследствие различных нарушений в работе опорно-двигательного аппарата. Среди них – новообразования, остеохондроз, остеопороз, грыжи межпозвоночных дисков, а также ряд других заболеваний;
- удары. Перелом шейки бедра может произойти вследствие травмы, которая часто возникает в дорожно-транспортных происшествиях.
Установлено, что перелом шейки бедра может быть вызван недостаточной физической активностью, ухудшением зрения, несбалансированным питанием, а также рядом других причин.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Продукты, негативно влияющие на кишечник и способные вызвать серьезные нарушения здоровья
Меры предосторожности, призванные снизить риск перелома шейки бедра
В медицинской практике предотвращение перелома шейки бедра у пожилых людей возможно не только за счет избегания травм. Важно, чтобы люди старшего возраста соблюдали определенные профилактические меры. К ним относятся не только регулярные медицинские осмотры, которые считаются одним из наиболее надежных способов своевременного выявления и лечения заболеваний.
Медицинские эксперты советуют пожилым людям соблюдать ряд правил, направленных на профилактику переломов шейки бедра:
- физические нагрузки. Движение суставов и мышц важно для всех людей, независимо от возраста и состояния здоровья. В частности, для пожилых людей с ограниченными физическими возможностями рекомендуется совершать даже небольшие пешие прогулки;
- правильный режим питания. Для поддержания здоровья костей и всего организма пожилым людям крайне важно получать достаточное количество необходимых микроэлементов с пищей;
- приём витаминов. Чтобы избежать дефицита необходимых веществ, следует принимать их в виде таблеток;
- контроль веса. Избыточный вес нередко становится причиной проблем в опорно-двигательном аппарате. Особенно важно, чтобы пожилые люди следили за своим весом и не допускали его избытка;
- отдых. Для поддержания здоровья пожилым людям, как и представителям других поколений, необходимо обеспечивать достаточный и полноценный сон и отдых.
Для профилактики перелома шейки бедра у пожилых людей крайне важно выбирать только удобную и надежную обувь. Рекомендуется обувь с тонкой, ровной и нескользящей подошвой.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Влияние совместной жизни с кошкой на здоровье человека – вопрос, вызывающий всё больший интерес
Что происходит после перелома шейки бедра
Официальные статистические данные свидетельствуют о том, что после переломов регенерация организма замедляется с достижением 50-летнего возраста. Например, перелом шейки бедра нередко срастается с трудом, и пациентам часто требуется специализированная помощь, вплоть до полной замены тазобедренного сустава. В случае проведения такой операции период восстановления обычно превышает 3 месяца.
Встречаются ситуации, когда пожилые люди после перелома шейки бедра теряют способность самостоятельно передвигаться и становятся инвалидами. Со временем это состояние может провоцировать развитие ряда заболеваний, в частности, застойные явления в лёгких и нарушения в работе сердечно-сосудистой системы. Заболевания нередко начинают сопровождать друг друга с возрастом.
Статистические данные свидетельствуют о том, что только 41% пациентов, перенесших перелом шейки бедра, полностью восстанавливаются и возвращаются к привычному образу жизни. Значительно большее число людей смогли снова начать ходить, несмотря на то, что ранее вели достаточно активный образ жизни.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Ограничительные диеты и роль осознанного подхода к питанию и здоровье человека
