Японские женщины часто выглядят значительно моложе своего возраста, и большинство из них обладают стройными фигурами. Это кажется необычным, поэтому можно предположить, что они используют определенные секреты ухода за собой. Эти методы помогают им избегать появления морщин и других признаков старения.
Японская красавица Масако Мизутани, чья привлекательность не подвластна времени
Масако Мизутани, женщина из Японии, стала известна широкой публике благодаря своей поразительной молодости. Мизутани, также известная как «Леди вечной молодости», сейчас ей 53 года, однако она выглядит как молодая женщина лет двадцати. В своих интервью, посвященных ее внешности, эта неувядающая красавица подчеркивает, что для японских женщин очень важно поддерживать свежий, чистый и ухоженный вид.
Умывание лица рисовой водой
Для достижения сияния кожи японки применяют рисовую воду, которая содержит множество витаминов, минералов и антиоксидантов. Многие из них используют рисовую воду для умывания лица и мытья волос. Приготовление рисовой воды – простой процесс: необходимо взять полстакана риса и тщательно промыть его. Затем добавить два стакана воды и замочить рис на 15 минут, после чего его нужно процедить и хранить полученную рисовую воду в герметичной банке в течение одного-двух дней при комнатной температуре. При использовании ее следует разбавлять, а оставшуюся воду хранить в холодильнике.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Какие методы использует актриса Дженнифер Энистон для поддержания привлекательности после 50 лет, и в чем заключается ее секрет
Сбалансированный рацион, состоящий из небольших приемов пищи
Японская диета предполагает здоровое и сбалансированное питание, но в умеренных порциях. В рационе преобладают свежие и минимально обработанные продукты, при этом избегается употребление рафинированных и сладких блюд. Рыба, злаки, овощи, фрукты, морские водоросли, ферментированные продукты и грибы – неотъемлемая часть японского рациона.
Японские женщины употребляют в пищу большое количество полезных ферментированных продуктов, включая кефир, комбуча, квашеную капусту, мисо, темпе и кимчи. Они не склонны к употреблению красного мяса, отдавая предпочтение богатой питательными веществами рыбе, например, тунцу, лососю, скумбрии и креветкам. Также японки придерживаются небольших порций, поскольку чрезмерное потребление пищи может негативно повлиять на состояние здоровья.
Маски из морских водорослей
Японские женщины предпочитают маски из морских водорослей, чтобы кожа выглядела сияющей и увлажненной. Для приготовления такой маски потребуется четверть стакана порошка из морских водорослей, небольшое количество теплой воды и оливковое масло. Необходимо смешать все компоненты до образования плотной пасты. Полученную смесь наносят на лицо и шею и выдерживают 15 минут. Кроме того, можно использовать влажные полоски из морских водорослей для нанесения на лицо.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Определены наиболее популярные тенденции в оформлении маникюра на 2021 год
Высокий уровень коллагена
Коллаген – ключевой белок, необходимый для здоровья кожи. С возрастом его выработка снижается, что может привести к изменению контуров лица и появлению морщин. В Японии коллагеновые добавки пользуются популярностью. Японские женщины также поддерживают уровень коллагена естественным путем, употребляя в пищу костный бульон, рыбу, курицу, яичные белки, зелень и цитрусовые.
Японские горячие источники онсэны
В Японии распространен ритуал принятия продолжительных горячих водных процедур с паром, обогащенных маслами, эссенциями и чаем. Многие японские женщины предпочитают расслабляться в гидромассажной ванне или посещать традиционные горячие источники. Благодаря своим целебным свойствам, горячие источники помогают улучшить состояние кожи и замедлить процессы старения.
