В вопросах снижения веса и поддержания здоровья многие люди отдают предпочтение продуктам с минимальным содержанием жиров. Однако ситуация не всегда однозначна. Некоторые продукты с низким содержанием жира могут оказаться даже более вредными, чем их более жирные аналоги. В статье Rsutе мы обсудим восемь продуктов, требующих осторожности, если вы следите за своим здоровьем.
Какие восемь продуктов, позиционируемых как диетические, могут на самом деле оказывать негативное влияние на здоровье
1. Мороженое с низким содержанием жира
Вместо удаления жира из мороженого, его заменяют компонентами, которые не обладают такой же питательной ценностью, как натуральное молоко. Натуральные молочные жиры необходимы для здоровья костей и поддержания общего состояния организма.
арахисовая паста с пониженным содержанием жира
Полезные жиры, присутствующие в арахисовой пасте, способствуют поддержанию здоровья сердца. Если жир из арахисовой пасты удаляется, его заменяют другими компонентами, которые обладают меньшей пользой для организма.
3. Легкий майонез
В легком майонезе, где используются загустители и заменители жира, отсутствуют полезные вещества, которые содержатся в яичных желтках, такие как витамины и антиоксиданты.
4. Протеиновые батончики
Полножировые продукты обычно содержат меньше добавок и сиропов, в отличие от низкожировых, что может негативно сказаться на их полезности.
5. Печенье с низким содержанием жира
Избыточное количество сахара может оказывать неблагоприятное воздействие на вес и общее состояние здоровья, поэтому это печенье не является оптимальным вариантом.
6. Маргарин
Хотя в нем содержится меньше жира, часто его заменяют компонентами, которые не обладают полезными свойствами, что делает этот продукт менее полезным для здоровья, чем можно предположить.
7. Нежирные готовые соусы
Для восполнения объема, утраченного при замене жира, в соусы добавляют крахмалы и подсластители, что снижает их питательную ценность.
8. Хлебцы с низким содержанием жира
Сниженное содержание жира в продукте, наряду с высокой степенью переработки и большим количеством ингредиентов, может свидетельствовать о его невысокой пищевой ценности.
