В зимний период забота о здоровье полости рта приобретает особое значение, и специалисты настоятельно советуют уделить этому вопросу больше внимания. Луиза Автандилян, известный стоматолог, сформулировала пять ключевых рекомендаций по уходу за зубами в холодное время года. Ознакомьтесь с ними подробнее в статье на сайте Rsute.ru.
Как ухаживать за зубами зимой
1. Правильная гигиена
Пренебрежение регулярной чисткой зубов часто приводит к проблемам с зубами. Ежедневная гигиена полости рта, такая как утренняя и вечерняя чистка, имеет большое значение. Рекомендуется использовать зубную щетку с мягкой щетиной и пасту, способствующую реминерализации эмали. Завершите чистку зубов ополаскивателем для укрепления десен.
2. Использование дополнительных средств
Ирригаторы способствуют устранению бактерий между зубами, а зубная нить – действенный способ очищения после приема пищи. Применение флосса требует аккуратности, чтобы не повредить десны.
3. Избегание температурных перепадов
Низкие температуры способны повысить чувствительность зубов. Чтобы избежать резких перепадов температуры, способных повредить эмаль, рекомендуется дышать носом на улице и не употреблять горячие напитки в морозную погоду.
4. Сбалансированное питание
Для поддержания здоровья зубов рекомендуется употреблять полезные продукты, в частности, свежие овощи, фрукты и молочные продукты, которые являются источниками кальция и белка. Чтобы предотвратить развитие кариеса, после употребления сладких продуктов необходимо прополоскать рот.
5. Увлажнение
Зимой ощущение сухости в ротовой полости нередко возникает из-за колебаний температуры. Чтобы поддерживать нормальный pH-баланс и уменьшить кислотность, важно пить достаточное количество жидкости.
Своевременная профилактика
Зимой особенно рекомендуется пройти профессиональную чистку зубов. Данная процедура способствует профилактике заболеваний и положительно влияет на здоровье полости рта.
