В зимний период забота о здоровье полости рта приобретает особое значение, и специалисты настоятельно советуют уделить этому вопросу больше внимания. Луиза Автандилян, известный стоматолог, поделилась пятью ключевыми рекомендациями по уходу за зубами в холодное время года. Ознакомьтесь с ними подробнее в этой статье Rsute.ru.
Как ухаживать за зубами зимой
1. Правильная гигиена
Несоблюдение правил ухода за полостью рта является одной из ведущих причин возникновения стоматологических заболеваний. Регулярная гигиена, включающая чистку зубов утром и вечером, имеет большое значение. Рекомендуется использовать зубную щетку с мягкой щетиной и пасту, способствующую реминерализации. Завершите гигиеническую процедуру ополаскивателем для укрепления тканей десен.
2. Использование дополнительных средств
Ирригаторы помогают удалить бактерии из межзубных промежутков, а зубная нить – это действенное средство для очищения полости рта после приема пищи. При использовании зубной нити важно соблюдать осторожность, чтобы не повредить десны и другие мягкие ткани.
3. Избегание температурных перепадов
Низкие температуры способны повысить чувствительность зубов. Чтобы избежать резких перепадов температуры, которые могут негативно повлиять на эмаль, рекомендуется дышать носом на улице и не употреблять горячие напитки в морозную погоду.
4. Сбалансированное питание
Для поддержания здоровья зубов важно употреблять полезные продукты, например, свежие овощи, фрукты и молочные продукты, которые являются источниками кальция и белка. Чтобы избежать развития кариеса, рекомендуется прополоскать рот после употребления сладких продуктов, так как сахар служит питанием для бактерий, вызывающих кариес.
5. Увлажнение
Зимой ощущение сухости во рту нередко возникает из-за колебаний температуры. Для поддержания нормальной кислотно-щелочной среды и уменьшения кислотности рекомендуется употреблять достаточное количество воды.
Своевременная профилактика
Зимой особенно рекомендуется профессиональная чистка зубов. Она способствует профилактике заболеваний и улучшает здоровье полости рта.
Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.