Состояние похмелья, которое может существенно ухудшить самочувствие и настроение после праздничных мероприятий, знакомо многим. К счастью, есть действенные методы, помогающие облегчить его симптомы, о которых рассказывает терапевт Марина Крапивнер. Ниже представлены рекомендации о том, что следует и не следует делать для борьбы с похмельем.
Как подготовиться к застолью с алкоголем заранее
Чтобы минимизировать неприятные ощущения после употребления алкоголя, ознакомьтесь с несколькими рекомендациями, которые стоит учесть заранее:
- не смешивайте разные виды напитков;
- избегайте употребления сладких газировок;
- пейте алкоголь после того, как поели.
Для подготовки организма к употреблению алкоголя, советуют предварительно принять незначительное его количество, чтобы активизировать ферменты, отвечающие за его переработку в организме, сообщает сайт Rsute.ru.
Что предпринять при похмелье: рекомендации специалиста
Когда похмелье уже возникло, необходимо позаботиться о своем самочувствии. Марина Крапивнер рекомендует следующие шаги:
- Пейте много жидкости без газа. Это поможет бороться с обезвоживанием.
- Постарайтесь поесть, рекомендуется употреблять легкую пищу, даже при отсутствии аппетита. Для поддержания сил подойдут острые супы, бульоны или продукты, содержащие углеводы и жиры.
- Применяйте сорбенты и обезболивающие препараты. Эти средства способны уменьшить проявления похмелья.
- Принимайте витамин С и группы В. Эти средства способны поддержать восстановление организма и снизить его уязвимость к неблагоприятным факторам.
Что не стоит делать
Эксперт рекомендует избегать таких процедур, как посещение бани или повторное употребление алкоголя для снятия похмелья. Они создают излишнюю нагрузку на сердечно-сосудистую систему, что особенно опасно для людей старше сорока лет.
Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.