Тыква сырая: польза и вред, противопоказания к употреблению

Тыква из Мексики поставляется в нашу страну. Из-за множества полезных свойств, неприхотливости и возможности длительного хранения овощ полюбили и включили в рацион многие люди. Мы расскажем о пользе и вреде сырой тыквы для организма.

Польза сырой тыквы для женского здоровья

Тыква полезна для здоровья женщин.

• ускоряет обмен веществ;
• Каротин благотворно воздействует на зрение.
• Клетчатка помогает очистить кишечник и ускорить усвоение пищи.
• выводит шлаки;
• избавляет организм от плохого холестерина;
• пектины способствуют укреплению сосудов;
• нормализует кровяное давление;
• Железо, входящее в состав организма, помогает бороться с анемией.
• восстанавливает водно-солевой баланс;
• улучшается свертываемость крови;
• избавляет от воспалительных заболеваний кишечника;
• Овощное пюре полезно при ожогах, сыпи, ранах и экземах.
• благотворно влияет на работу желудка;
• Поскольку содержит аскорбиновую кислоту, является хорошим средством от простуды.
• Продукт стимулирует обновление клеток и восстановление тканей.
• Повышает выведение жидкости из организма и разрушает камни в почках.
• лечит геморрой;
• укрепляет кости;
• Способствует излечению воспаления мочевого пузыря.
• Употребление сока тыквы вечером способствует успокоению нервной системы и избавлению от бессонницы.
• помогает избавиться от цистита;
• уменьшает отеки;
• избавляет от целлюлита.

Чем полезен сырой овощ для мужчин

Тыква положительно влияет и на мужское здоровье.

Сырой овощ и семечки:

• помогают вырабатывать тестостерон;
• Постоянное использование способствует защите от доброкачественной опухоли простаты.
• улучшают состояние кожи;
• Свежим этим овощем можно нормализовать работу печени.
• восстанавливают силы после трудового дня;
• Этот овощ – отличный природный афродизиак, способствующий повышению потенции.

При беременности

Полезно применять овощ беременным:

• замечательное средство от рвоты;
• Мякоть способствует избавлению от отеков и выведению лишней жидкости из организма.
• полезно применять при заболевании почек;
• облегчает симптомы токсикоза;
• Устраняет проблемы с работой кишечника и помогает справиться с запорами.

Можно ли давать детям сырую тыкву?

Необработанные овощи можно давать детям с первого года жизни, но нужно учитывать их здоровье и следить за работой желудочно-кишечного тракта. Началом должно быть небольшое количество, и если нет негативных последствий, порцию можно увеличивать.

Это интересно: цукаты из тыквы в домашних условиях

Применение овоща для похудения

Сырой овощ полезен для здоровья и контроля веса. Четырёхнедельная диета с полным отказом от сладостей и алкоголя, а также чая со сахаром, оказывает сильный эффект.

За две недели возможно снижение веса на восемь килограммов. Питание должно быть по расписанию. Неделя делится на четырёхдневные циклы.

Первый день:

1. С утра: салат из сырой тыквы с лимонным соком, тыквенная каша и несладкий чай.
2. Днем. Суп-пюре из сырого овоща, чай.
3. Вечер. Салат из свежих овощей и оладьи из тыквы.

День второй:

1. С утра: тыквенный салат с лимоном и яблоком, каша из оранжевого корнеплода.
2. Днем. Овощной суп. Тыквенный сок, котлеты из тыквы.
3. Вечер. Сладкий салат с ярким овощем, запеченными яблоками и сухофруктами.

Третий день:

1. Завтрак: салат из тыквы и ананасов, каша из оранжевого овоща.
2. Днем. Суп с оранжевым овощем и фрикадельками, чай.
3. Салат из оранжевого овоща с ананасом, заправленный йогуртом.

Четвертый день:

1. С утра: салат из тыквы с морковью, тыквенная каша.
2. В дневное время — суп с тыквой, запеченый перец, сок из тыквы.
3. Вечер, рагу из тыквы и закуска из сырого овоща.

Для приготовления используйте овощ с ярко-оранжевой мякотью. Овощи с бледным, желтоватым цветом не подойдут.

Полезные рецепты

Представляем рецепты блюд с витаминами, полезные для организма.

Варенье

• тыква – 320 г мякоти;
• апельсин – 2 шт.;
• мед;
• лимон – 1 шт.

Приготовление:

1. Лимон нужно нарезать, кожуру тоже можно использовать для лакомства, полить медом.
2. Порезать тыкву. Добавить к лимону. Нарезать апельсины. Добавить к тыкве.
3. Варить семь минут. Охладить. Проварить столько же времени. Повторить процесс ещё раз после полного охлаждения.

Потребляя это аппетитное лакомство, можно обеспечить организм витаминами. С его помощью можно бороться с целлюлитом с помощью обертываний.

Рагу

Ингредиенты:

• оранжевый овощ – 1 шт.;
• морская соль;
• консервированная фасоль – 1 банка;
• морковка – 3 шт.;
• специи;
• зелень;
• томат – 3 шт.

Приготовление:

1. Оранжевый овощ и морковь нужно нарезать кубиками. Выложить в сковороду и обжарить.
2. Залить водой, довести до кипения и томление четверть часа. Добавить фасоль. Продолжать тушение ещё пять минут.
3. Нарезать зелень, посыпать блюдо. Томаты нарезать и добавить в рагу. Специями присыпать. 7 минут протушить.

Салат

Ингредиенты:

• сахар – 1 ст. ложка;
• тыква – 320 г;
• кунжут – 1 ч. ложка;
• соль;
• лук – 1 шт.;
• чеснок – 2 зубка;
• столовый уксус – 1 ст. ложка;
• приправа для морковки по-корейски;
• растительное масло – 4 ст. ложки;
• жгучий острый перец.

Приготовление:

1. Воспользоваться теркой для корейской моркови. Нарезать тыкву мелкими кубиками.
2. Сладко подправить, посолить, добавить специи, влить уксус и перемешать.
3. Нарезать лук, положить на сковороду с маслом. Обжарить, добавить к тыкве.
4. Измельчить чеснок. Приправить салат. Полить маслом с сковороды, где жарился лук. Перемешать. Посыпьте кунжутом.

За четыре дня приема по сто граммов семян можно избавиться от паразитов в желчном пузыре. Рекомендуется принимать утром.

Сырая тыква с медом

Ингредиенты:

• тыква – 450 г;
• мед – 50 мл.

Приготовление:

1. Взбить мякоть, полить медом и перемешать.
2. В качестве салата и как лекарство для печени употребляют это блюдо.

С томатом

Ингредиенты:

• свежая петрушка;
• тыква – 320 г;
• соль;
• томаты – 3 шт.;
• сметана;
• творог зернистый – 220 г;
• сыр – 170 г;
• лук – 1 шт.

Приготовление:

1. Стерть оранжевое овощ.
   Разрезать помидоры.
   Добавить к тыкве дольки.
2. Резать лук, трет сыр, крошить зелень и добавить к помидорам.
3. Ввести творог, посолить, влить сметану и перемешать.

С морепродуктами

Ингредиенты:

• тыква – 320 г;
• соль;
• кальмары – 320 г;
• миндаль – 60 г;
• мидии – 200 г;
• орех грецкий – 60 г;
• яблоко кислое – 3 шт.;
• сметана – 250 мл;
• огурец – 3 шт.

Приготовление:

1. Очищенные морепродукты нужно положить в воду и сварить пять минут.
2. Нарезать тыкву, яблоки и огурец.
3. Объединить ингредиенты. Добавить соль по вкусу. Заливать сметаной. Тщательно перемешать.
4. Нарезать орехи. Украсить готовую еду.

Противопоказания

Запрещается применять плоды лицам с:

• кишечными коликами;
• гастритом;
• нарушениями кислотно-щелочного равновесия;
• повышенным сахаром в крови.

Кислоты в семенах негативно влияют на зубную эмаль. После употребления следует прополоскать рот водой.