С наступлением лета многие начинают думать о том, как подготовить тело к пляжному сезону и легкой летней одежде. Однако не всегда просто найти действенные и полезные методы для снижения веса. Поэтому рецепт смузи, который Дженнифер Лопес применяет для похудения, вызвал большой интерес не только у ее поклонников, но и у людей, стремящихся к идеальной фигуре.
Дженнифер Лопес худеет к лету на 5 кг за 3 дня
По словам личного тренера и нутрициолога звезды Марко Борхес, этот напиток помогает актрисе избавиться от до пяти килограммов всего за три дня. В основе методики лежит замена двух приемов пищи смузи, что способствует уменьшению калорийности рациона и ускоряет расщепление жировых отложений. Об этом сообщает сайт Rsutе.
Рецепт смузи
Для создания этого смузи потребуются следующие компоненты:
- 250 г свежего шпината
- 1 свежий банан
- 300 мл рисового молока
- 2 чайные ложки подсолнечного масла
- 2 чайные ложки протеина сывороточного
Для создания смузи не нужны специальные умения, рецепт его приготовления достаточно прост:
- Нарежьте банан и поместите его в блендер.
- В напиток следует добавить рисовое молоко, свежий шпинат, протеиновый порошок и подсолнечное масло.
- Смешайте все компоненты до получения однородной массы.
- Рекомендуется подавать смузи слегка охлажденным, чтобы максимально ощутить его вкус и оценить пользу для здоровья.
Смузи, которые предпочитает Дженнифер Лопес, не только помогают избавиться от лишнего веса, но и способствуют выведению из организма избыточной жидкости, что делает фигуру более четкой и подтянутой. Прежде чем начинать следовать этой методике, рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом, чтобы удостовериться в её безопасности и эффективности для вас.
