На улице становится все холоднее, однако устойчивой морозной погоды пока нет, поэтому часты дожди. Лужи порой трудно избежать. Один неверный шаг — и ноги промокли насквозь. Особенно это неприятно, если вы не наделили резиновые сапоги, а выбрали обувь для межсезонья с тканевым верхом. Что делать, если ноги промокли, и как быстро согреться, чтобы не простудиться?
Как быстро согреть промокшие ноги
В период межсезонья важно знать, что предпринять, если ваши ноги промокли под сильным дождем или вы случайно наступили в лужу. Хотя такая ситуация не всегда приводит к простуде, ослабленный иммунитет иногда оказывается не в состоянии противостоять переохлаждению. Следуя простым рекомендациям, можно снизить вероятность нежелательных последствий. Какие меры помогут быстро согреться и избежать болезни?
Сменная обувь
При неблагоприятной погоде, когда вероятен дождь, рекомендуется иметь сменную обувь. Однако, носить с собой дополнительную пару ботинок неудобно, поэтому лучше иметь при себе сменные носки и полиэтиленовые пакеты. Снимите влажные носки и наденьте сухие. Чтобы мокрая обувь не промочила носки, используйте пакеты, надев их поверх обуви.
Горячая ванна
По возвращении домой в первую очередь необходимо согреть ноги. Набрать ванну – хороший вариант, но время играет важную роль. Поэтому, пока вода набирается, налейте горячую воду в таз и отогрейте в нем промокшие ступни.
Массаж ступней
Физическое воздействие на заледеневшие ноги, например, массаж ступней, также может быть полезным. Такая процедура способствует ускорению кровообращения в капиллярах. После этого рекомендуется надеть теплые носки.
Горячий чай
В качестве эффективного и надежного способа согревания организма зимой сложно найти что-то лучше чая. Чтобы сделать его более интересным, можно использовать различные добавки. Имбирь особенно полезен при переохлаждении.
Отдых
После переохлаждения необходимо снять напряжение. Для этого поможет спокойный отдых, укрывшись одеялом. Также можно создать расслабляющую атмосферу с помощью ароматической свечи.
Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.