В этом году в сфере питания появились новые тенденции. Существует ряд актуальных продуктов, которые стоит включить в свой рацион, благодаря их ценным свойствам.
Обзор актуальных продуктов 2022 года и их преимущества
Хлорелла
Эта микроводоросль станет отличным дополнением к рациону людей, придерживающихся вегетарианской диеты. Она является ценным источником витамина D3, йода, инулина, железа и бета-каротина. Благодаря насыщенному витаминному комплексу, она способствует восстановлению функций пищеварения, поддерживает здоровую микрофлору кишечника и повышает иммунитет.
Ее рекомендуется употреблять в виде напитков и биологически активных добавок. Для выведения токсинов и омоложения организма рекомендуется пройти 10-14-дневный курс, принимая водоросль трижды в день. Для достижения омолаживающего и очищающего эффекта достаточно употреблять хлореллу один раз в день в течение месяца.
Матча
Это вид зеленого чая, обладающий ценными полезными качествами. Его уникальность определяется способом выращивания, благодаря которому удается сохранить все питательные вещества.
Матча способствует омоложению организма и дарит прилив энергии. Катехины, содержащиеся в матча, помогают контролировать вес и уровень сахара в крови, а также способствуют ощущению насыщения на длительное время.
Куркума
Куркуму часто называют «золотой» из-за ее полезных свойств и высокой ценности. Куркумин, содержащийся в этой специи, обладает сильными антиоксидантными свойствами и способствует замедлению старения. Она также помогает укрепить иммунную систему и действует как природный антибиотик, обеспечивая защиту организма от вирусов и инфекций.
Куркумин также оказывает положительное воздействие на состояние кожи, способствуя выравниванию ее тона. Этот компонент можно принимать с водой, молоком или чаем.
Картофельное молоко
Картофельное молоко станет отличной альтернативой для людей, страдающих от непереносимости лактозы. В настоящее время его можно найти в продаже в ряде супермаркетов. Оно изготавливается из воды и вареного картофеля. Этот продукт также гипоаллергенен и подходит для вегетарианцев.
Полезная мука
Многие любят хлебобулочные изделия, однако они способствуют набору лишнего веса. Причина в том, что обычная мука производится из пшеничных зерен, не содержит полезных веществ, но богата быстрыми углеводами. Рекомендуется отказаться от такой муки и выбрать миндальную, ржаную, рисовую, кокосовую и гречневую.
Алкоголь без спирта
Альтернативой алкогольным напиткам может стать выбор безалкогольных вариантов, которые сегодня широко доступны в продаже. Они обладают приятным вкусом и изысканным ароматом, не содержа ни спирта.
Растительное мясо
Многие врачи и сторонники вегетарианства высказывают опасения по поводу вреда красного мяса для здоровья, так как оно может повысить вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний, онкологических заболеваний и диабета. В настоящее время в магазинах по всему миру предлагаются веганские сыры, креветки и наггетсы, созданные как альтернатива продуктам животного происхождения.
Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.