В нынешних реалиях, когда стрессовые факторы и ускоренный ритм жизни нередко лишают возможности уделять внимание собственному здоровью, состояние наших органов становится основой для продолжительной и насыщенной жизни. Нутрициолог Анна Брикс, специалист по методике Medical Medium, предлагает рекомендации по питанию, способные преобразить ваше самочувствие и оптимизировать функционирование ключевых органов. В статье Rsutе мы выясним, какие продукты способны поддержать здоровье щитовидной железы, мозга, печени и сердца.
Продукты для щитовидной железы
Щитовидная железа – небольшой, но крайне значимый орган, отвечающий за множество процессов в организме, включая метаболизм и терморегуляцию. Однако различные нарушения в работе щитовидной железы, например, гипотиреоз и аутоиммунный тиреоидит, могут быть связаны с вирусом Эпштейна-Барр. Для поддержания здоровья этого органа рекомендуется употреблять в пищу продукты, обладающие антивирусными свойствами.
Что поможет?
- К семейству крестоцветных относятся такие овощи, как брокколи, цветная и брюссельская капуста.
- Употребление бананов, картофеля, батата и чеснока способствует укреплению иммунной системы и снижает влияние вируса.
Как очистить клетки мозга
Мозг, контролирующий все функции организма, подвержен воздействию тяжелых металлов, например, ртути и свинца. Эти вещества могут проникать в организм через загрязненную воду, продукты питания и даже косметику. Накопление этих веществ способно вызвать серьезные проблемы со здоровьем, в том числе депрессию и деменцию. Удаление тяжелых металлов из мозга – важный этап оздоровления.
Что поможет?
- Благодаря содержанию дикой черники, спирулины, порошка сока ячменя, красных яблок, кинзы и сока сельдерея, эти компоненты способствуют выведению тяжелых металлов из организма и поддерживают когнитивные функции.
Какие продукты способствуют поддержанию здоровья печени
Печень играет ключевую роль в организме, служа главным фильтром, который удаляет токсины и химические вещества. Чрезмерное употребление жиров и токсичных веществ может привести к перегрузке печени, что негативно повлияет на её работу и может вызвать различные заболевания, включая кожные проблемы и хронические воспаления.
Что поможет?
- Включение в рацион красных яблок, бананов, дикой черники, лимонной воды и свежевыжатых соков (например, из сельдерея или огурца) способствует очищению печени, повышает её функциональность и восстанавливает её нормальное состояние.
Что укрепит сердце
Сердце является ключевым органом, обеспечивающим функционирование всего организма. Состояние здоровья сердца тесно связано с качеством крови. Если кровь содержит избыточное количество жиров и токсинов, сердце испытывает повышенную нагрузку, что повышает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Что поможет?
- Употребление картофеля, бананов, фиников, листовой зелени и зелёных соков способствует укреплению сосудов, поддерживает их эластичность и улучшает кровообращение.
Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.