В условиях современного мира, когда стресс и стремительный ритм жизни нередко лишают возможности уделять достаточно внимания себе, здоровье органов становится основой долгой и полноценной жизни. Анна Брикс, нутрициолог и специалист по методике Medical Medium, предлагает рекомендации по питанию, способные преобразить ваше состояние и оптимизировать функционирование важнейших органов. В статье Rsutе мы выясним, какие продукты помогут укрепить здоровье щитовидной железы, мозга, печени и сердца.
Продукты для щитовидной железы
Щитовидная железа – небольшой, но крайне необходимый орган, который управляет целым рядом процессов в организме, включая метаболизм и терморегуляцию. Однако различные заболевания щитовидной железы, в частности гипотиреоз и аутоиммунный тиреоидит, могут быть связаны с вирусом Эпштейна-Барр. Для поддержания здоровья этого органа рекомендуется включить в питание продукты, обладающие антивирусными свойствами.
Что поможет?
- К семейству крестоцветных относятся такие овощи, как брокколи, цветная и брюссельская капуста.
- Употребление бананов, картофеля, батата и чеснока способствует укреплению иммунной системы и снижению влияния вирусной инфекции.
Как очистить клетки мозга
Мозг, который выполняет функции управления всеми системами организма, подвержен воздействию тяжелых металлов, например, ртути и свинца. Эти вещества могут проникать в организм через загрязненную воду, продукты питания и даже косметику. Их скопление способно спровоцировать развитие серьезных недугов, включая депрессивные состояния и деменцию. Удаление тяжелых металлов из мозга – значимый этап достижения здоровья.
Что поможет?
- Включение в рацион дикой черники, спирулины, порошка сока ячменя, красных яблок, кинзы и сока сельдерея способствует выведению тяжелых металлов и положительно влияет на когнитивные способности.
Какие продукты полезны для поддержания здоровья печени
Печень играет ключевую роль в очищении организма, удаляя из него токсины и вредные химические соединения. Чрезмерное употребление жиров и токсичных веществ может привести к перегрузке печени, что негативно отразится на её работе и спровоцирует развитие различных заболеваний, включая кожные проблемы и хронические воспаления.
Что поможет?
- Для поддержки печени, улучшения её функционирования и восстановления равновесия можно использовать красные яблоки, бананы, дикую чернику, лимонную воду и свежевыжатые соки, например, из сельдерея или огурца.
Что укрепит сердце
Сердце – ключевой орган, поддерживающий функционирование всего организма. Состояние здоровья сердца неразрывно связано с качеством крови. Если кровь содержит избыточное количество жиров и токсинов, сердце испытывает повышенную нагрузку, что повышает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Что поможет?
- Употребление картофеля, бананов, фиников, листовой зелени и зелёных соков способствует укреплению сосудов, поддержанию их эластичности и улучшению кровотока.
