В конце сентября 2022 года, с 28 по 30 число, магнитная буря может доставить дискомфорт людям, чувствительным к изменениям погоды. Чтобы уменьшить её воздействие, следует придерживаться советов медиков и диетологов. В эти дни людям, страдающим хроническими недугами, стоит быть особенно внимательными.
Негативное воздействие солнечных вспышек
В последние дни сентября некоторые люди могут почувствовать влияние очередного геомагнитного возмущения. С 28 по 30 число на Землю обрушатся потоки солнечной радиации, однако наиболее ощутимым будет их воздействие 30 сентября.
Магнитные поля воздействуют на живые организмы, навигационное оборудование и системы коммуникации. Для людей, страдающих хроническими недугами и чувствительных к изменениям погоды, подобные колебания магнитного поля Земли представляют собой серьёзное испытание.
Настороже следует быть:
- людям с расстройствами психики;
- пожилым;
- беременным;
- женщинам в период менопаузы;
- пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
В настоящее время возможно возникновение разнообразных проблем со здоровьем, таких как слабость, бессонница, болезненные ощущения и ломота в суставах, затрудненное дыхание, тревога, потеря аппетита, интенсивные головные боли, нестабильность эмоционального состояния, учащенное сердцебиение и дискомфорт в области сердца.
Даже люди, не имеющие склонности к метеозависимости и считающие себя абсолютно здоровыми, могут столкнуться с неблагоприятными изменениями в состоянии здоровья.
В связи с этим врачи советуют перенести на другие дни все значимые дела, предполагающие физическую, умственную и психологическую активность. Желательно избегать управления транспортным средством.
Как уменьшить негативное влияние магнитной бури
Обеспечение нормальной работы нервной системы, сосудов и сердца во время магнитных бурь поможет прием в терапевтических дозах следующих настоек :
- боярышника;
- пиона;
- валерианы;
- пустырника.
Данные лекарственные средства оказывают положительное воздействие на организм, способствуют уменьшению тревоги и помогают расслабиться.
Очень хорошо сочетать их прием с употреблением фиточаев из лекарственных трав: мелиссы, ромашки, шалфея, мяты.
Благодаря орехам, мёду, сухофруктам и соку лимона или лайма, чудодейственный состав богат витаминами и необходимыми организму микроэлементами. Он способен уменьшить влияние изменений в магнитном поле. Приготовление этого продукта не представляет сложности.
- Для получения однородной массы сухофрукты (изюм, чернослив, курага) и орехи (грецкие, миндаль, кешью, фундук) следует измельчить с помощью мясорубки или блендера.
- В измельченную смесь добавить мед и лимонный сок.
- Рекомендуется принимать по одной столовой ложке в день.
Профилактика последствий магнитных бурь
Начальные геомагнитные колебания в первую очередь воздействуют на сердечно-сосудистую систему. Поэтому необходимо воздержаться в неблагоприятные дни от приема алкоголя, необходимо избегать употребления энергетических напитков, а также свести к минимуму использование табачных изделий.
Для предотвращения неблагоприятных ситуаций рекомендуется начинать подготовку за один день до периода повышенного риска принимать аспирин (для профилактики повышенной вязкости крови и снятия болевых ощущений принимайте одну таблетку в день. Кроме того, рекомендуется больше времени проводить на улице, регулярно проветривать помещение, обеспечивать себе достаточный отдых и принимать душ чаще.
В соответствии с рекомендациями специалистов, лица с хроническими заболеваниями в неблагоприятные периоды могут увеличить дозу постоянно принимаемых препаратов на треть. Очень важно также носить с собой необходимые лекарства.
Советы, которые помогут справиться с трудными временами
Учитывая скорый приход неблагоприятного периода, необходимо скорректировать как питание, так и распорядок дня. Следует исключить из рациона тяжёлую и нездоровую пищу, способную засорять сосуды холестериновыми отложениями.
Под запрет попадают:
- консервы;
- фастфуд;
- жареные и жирные блюда;
- копчености и колбасы;
- полуфабрикаты;
- острая и соленая пища.
В рацион следует включать побольше продуктов, насыщающих организм калием (сухофрукты, бананы) и магнием (овсянка, шпинат, морская капуста).
Овощи и фрукты должны составлять две трети объема употребляемых продуктов. Особенно полезны сезонные.
Водный режим должен неукоснительно соблюдаться в неблагоприятные дни. Это значит, что каждый день необходимо выпивать не менее полутора литра чистой воды. Это поможет разжижить кровь, вывести из организма вредные вещества.
Очень важно в эти дни полноценно отдыхать. Для восстановления организма необходимо спать не менее восьми часов каждую ночь
