Почти каждая девушка стремится окончательно решить проблему целлюлита. Некоторые рассматривают целлюлит как характерную особенность нашего времени. Одни полагают, что «апельсиновая корочка» есть у всех, а другие активно ищут способы решения этой проблемы.
Что такое целлюлит и откуда он берется
Целлюлит – это изменение структуры жировой ткани, которое приводит к изменению внешнего вида кожи, придавая ей вид, напоминающий кожу цитрусового. Развитие целлюлита обычно происходит постепенно. Он может возникать не только у пожилых людей, но и у подростков. На это влияют генетические факторы и возможные нарушения в работе организма. Значительную роль играют также нездоровые привычки.
Жительницам Японии и Китая, в отличие от европейских женщин, больше всего повезло в этом отношении, поскольку они практически не сталкиваются с проблемой целлюлита. Целлюлитом страдают женщины, которые курят, употребляют большое количество воды и ведут малоактивный образ жизни. Также, риски развития целлюлита возрастают у женщин с гормональными нарушениями.
Существует множество способов решения проблемы целлюлита в наши дни. Однако, если это состояние сохраняется в течение продолжительного времени, требуется индивидуальный план действий, и в идеале — консультация со специалистами.
Как бороться с целлюлитом дома
Народные методы лечения, как правило, направлены на профилактику. Тем не менее, для уверенности в себе на пляже важно соблюдать определенные рекомендации:
- правильное питание и достаточное количество жидкости . Вода помогает организму избавиться от токсинов и других вредных веществ. Рекомендуется выпивать около семи стаканов воды в день. Также необходимо сократить потребление нездоровой пищи, заменяя, например, бургеры на более питательные продукты;
- больше движения. Ускоренная активность стимулирует метаболизм и способствует расщеплению жировых отложений. Рекомендуется найти ближайший спортивный зал или бассейн и регулярно посещать их, хотя бы два раза в неделю. Эффективное избавление от целлюлита обеспечивают кардиотренировки и силовые упражнения для ног, однако важно избегать чрезмерных нагрузок. Развитие организма должно происходить постепенно и с умеренной интенсивностью;
- банные процедуры и контрастный душ. Это позволит улучшить циркуляцию крови и укрепить стенки сосудов, что приведет к выравниванию кожи. Принимая душ, можно использовать антицеллюлитный скраб, нанося его на кожу с помощью специального ролика. Такой домашний массаж улучшает насыщение крови кислородом, что помогает сократить видимость целлюлита;
- обертывание. Обертывания чаще всего проводятся в салонах красоты, хотя некоторые женщины предпочитают делать их самостоятельно. Разнообразие видов обертываний велико: это могут быть грязевые, шоколадные, холодные или горячие процедуры. Для достижения заметного результата потребуется приблизительно десять сеансов.
Как избавляются от целлюлита в салонах красоты
В специализированных центрах доступно гораздо больше методов борьбы с целлюлитом, чем при самостоятельных занятиях. Клиенту сразу предлагают несколько вариантов массажа. Наиболее популярными являются ручной антицеллюлитный массаж и эндермология. Также применяется вакуумный массаж, который помогает разрушать жировые отложения и повышает эластичность кожи.
Прессотерапию также применяют для борьбы с целлюлитом. Эта методика основана на воздействии воздушного давления, что способствует улучшению лимфатического и венозного оттока. В результате процедуры из организма удаляется избыточная жидкость, а обменные процессы активизируются. В конечном итоге контуры тела выравниваются, и целлюлит уменьшается.
Существует множество способов борьбы с целлюлитом, однако не все они лишены дискомфорта и отличаются высокой эффективностью. Конкретный метод выбирается в зависимости от выраженности проблемы и личных пожеланий. В любом случае, перед началом процедуры рекомендуется проконсультироваться с врачом, который поможет разработать безопасный план лечения.
