Будущие мамы часто обращают внимание на свой рацион, стремясь составить сбалансированное питание на каждом этапе беременности. На ранних сроках некоторые продукты способны оказать негативное воздействие. К ним, в частности, относятся чеснок и лук.
Использование лука и чеснока во время беременности в разные этапы
В начале беременности плод находится в наиболее восприимчивом состоянии, поэтому женщине, вынашивающей ребенка, рекомендуется употреблять в пищу исключительно свежие и качественные продукты.
Врачи рекомендуют беременным женщинам умеренно употреблять лук и чеснок, учитывая стадию беременности. В особенности, на ранних сроках, в частности в первом триместре, рекомендуется не злоупотреблять этими продуктами, а придерживаться умеренных порций. Это связано с тем, что в этот период организм женщины находится в наиболее чувствительном состоянии и нуждается во всех необходимых питательных веществах, содержащихся в луке и чесноке.
Несмотря на пользу этих продуктов, важно соблюдать осторожность, так как при возникновении каких-либо проблем их употребление следует прекратить. Безопасной дозой чеснока является 1-2 зубчика в день, а лука – четверть головки.
В течение второго триместра употребление обоих продуктов не окажет негативного влияния, так как к этому моменту плод уже надежно защищен. Необходимо учитывать индивидуальное самочувствие и реакцию организма на эти овощи. Можно употреблять до двух зубчиков чеснока ежедневно, а лука – половину головки.
В заключительные недели беременности рекомендуется максимально ограничить или полностью исключить из питания эти продукты. Они не только могут вызывать изжогу, но и способны разжижать кровь, что чревато кровотечением в процессе родов.
Если возникает сильное желание употребить чеснок или лук, предпочтительнее запечь их в духовке, поскольку таким образом удастся сохранить все питательные свойства, а вкус станет мягче.
Польза чеснока и лука для беременных
Лук и чеснок благотворно влияют на иммунную систему и помогают организму противостоять вирусам и бактериям. Для беременных женщин эти продукты представляют собой эффективное средство профилактики и лечения, которое позволяет защититься от простуды, бактериальных инфекций и грибковых поражений.
В период беременности органы женщины функционируют с увеличенной нагрузкой. Эти продукты укрепляют сердечную мышцу, нормализуют сердечный ритм и обладают спазмолитическим эффектом. Чеснок помогает предотвратить образование тромбов и холестериновых отложений. Кроме того, он способствует поддержанию энергии и повышает устойчивость к стрессу.
При простуде беременной женщине рекомендуется выбирать в качестве средства народные методы, например, использовать лук или чеснок, а не лекарственные препараты.
Вред лука и чеснока для беременных
Лук и чеснок классифицируют как острые приправы, способные оказывать стимулирующее воздействие на матку. Однако на данный момент не зарегистрировано случаев спонтанного прерывания беременности, связанных с употреблением этих продуктов.
Употребление этих двух специй связано с интенсивным вкусом и может спровоцировать аллергические реакции, поэтому людям с непереносимостью или аллергией следует быть осторожными. Также стоит учитывать, что эти продукты способны вызывать изжогу и дискомфорт в верхней части живота.
Благодаря способности снижать вязкость крови, чеснок не рекомендуется в больших количествах беременным женщинам, склонным к носовым кровотечениям. Употребление блюд с обильным добавлением чеснока может вызывать чувство жажды и приводить к отекам.
