Депрессия признается одним из наиболее часто встречающихся заболеваний в мире. Согласно статистическим данным, женщины сталкиваются с этим расстройством в два раза чаще, чем мужчины. Тем не менее, депрессия у мужчин протекает тяжелее и затягивается на более продолжительный срок по сравнению с женской.
Чем отличается мужская депрессия от женской
Депрессия представляет собой неблагоприятное эмоциональное состояние, которое сопровождается изменениями в когнитивных функциях. Снижение жизненного тонуса, длительное плохое настроение, апатия и отсутствие мотивации – ключевые признаки депрессивного состояния, требующие своевременной коррекции.
У мужчин данные изменения проявляются ярче и вероятность успешного выздоровления без квалифицированной помощи ниже, поскольку они, как правило, более замкнуты и не стремятся обращаться за поддержкой к другим. В связи с этим, важно, чтобы люди, близкие мужчинам, были осведомлены о симптомах депрессии, чтобы при необходимости могли оказать своевременную помощь в преодолении этого состояния.
Наиболее распространенными причинами возникновения депрессии у мужчин выступают:
- ощущение собственной ненужности;
- материальные проблемы;
- проблемы в отношениях с женщинами;
- неудачи в профессиональной сфере, бизнесе или творчестве;
- неизлечимые болезни.
Депрессивное состояние может быть спровоцировано и другими факторами, такими как рождение ребенка в семье, разногласия с детьми или родителями, а также наступление старости.
Какие виды поддержки могут быть предоставлены мужчине, испытывающему депрессию
Преодоление депрессии без посторонней помощи может быть затруднительным, однако, поддержка близких людей способна оказаться действенным решением для мужчины. В этом случае важно, чтобы родственники действовали скоординированно и направляли свои усилия в единое русло.
Люди, борющиеся с депрессией, нередко испытывают недостаток самоуважения, поэтому крайне важно поддерживать мужчину и укреплять его уверенность в себе, демонстрировать, что ваши чувства к нему остались прежними и выражать готовность помочь ему справиться с трудностями. Не стоит принуждать его к действиям, направленным на преодоление депрессии, таким как медитация, прогулки на свежем воздухе или занятия спортом. Лучше предложите совместное участие в этих занятиях.
Регулярное общение с мужчиной, поддержание его позитивного настроения с помощью смеха и забавных историй, совместный просмотр фильмов или телепередач и обсуждение впечатлений – все это поможет укрепить ваши отношения.
Не менее значимо предостеречь мужчину от привычек, негативно влияющих на психическое состояние и препятствующих преодолению депрессии, поскольку они способны лишь усугубить его положение и ухудшить общее самочувствие.
