Прекращение курения – одно из самых важных и полезных решений, которые человек может принять для укрепления своего здоровья. Курение признается одной из главных причин преждевременной смерти и возникновения различных заболеваний, в том числе рака, болезней сердца и хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ). Когда человек отказывается от курения, его организм начинает ощущать положительное воздействие и восстанавливается. Какие именно изменения происходят, объясняет онколог Максим Астраханцев.
Какие изменения происходят в организме после отказа от курения
В течение первых 20 минут – 48 часов наблюдаются быстрые изменения)
Уже через двадцать минут после выкуренной последней сигареты в организме начинают происходить благоприятные изменения. Кровяное давление и частота сердечных сокращений постепенно стабилизируются, улучшается кровоснабжение органов и тканей. Содержание карбоксигемоглобина (токсичного соединения, образующегося при курении) в крови начинает снижаться, а концентрация кислорода – повышаться.
Восстановление легких (2 недели – 3 месяца)
На данном этапе наблюдается существенное улучшение состояния легких. Их функциональность восстанавливается, кашель и одышка ослабевают. Очищающие процессы в легких начинают выводить скопившиеся токсины и вредные соединения. Отказ от курения способствует снижению вероятности возникновения инфекций легких, а также повышает устойчивость к воздействию бактерий и вирусов, сообщает сайт Rsute.ru.
Здоровье сердца (1 год)
В первый год после прекращения курения вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний уменьшается на 50%. Это обусловлено улучшением кровообращения, стабилизацией кровяного давления и сокращением концентрации вредных веществ в крови. Также снижается вероятность формирования тромбов, что уменьшает риск инсульта и инфаркта миокарда.
Сокращение вероятности возникновения рака (срок 5 лет и более)
Со временем, после прекращения курения, вероятность возникновения рака легких, ротовой полости, гортани, пищевода и мочевого пузыря постепенно снижается. Уже через пять лет после отказа от курения риск развития рака легких уменьшается на половину, а через десять лет вероятность возникновения рака гортани, ротовой полости и пищевода становится сопоставимой с уровнем риска у людей, никогда не куривших.
Восстановление общего здоровья (10 лет и более)
Через десять лет после прекращения курения вероятность смерти от серьезных болезней легких уменьшается до показателей у людей, никогда не куривших. Ваши легкие способны полностью восстановиться и приобрести функциональность, аналогичную легким некурящего человека.
