Ежедневная чистка зубов – привычное дело, знакомое нам с ранних лет. Тем не менее, даже в таком, казалось бы, несложном процессе можно совершать ошибки, способные вызвать серьезные последствия. В этой статье Rsute.ru разберем главные заблуждения, связанные с чисткой зубов, и узнаем, как избежать этих опасных ошибок.
Опасные ошибки при чистке зубов
Миф 1: рекомендуется чистить зубы сразу после утреннего приема пищи Существуют разногласия относительно оптимального времени чистки зубов – до или после завтрака. Однако ответ на этот вопрос несложен: оба подхода имеют значение. Удаление бактерий перед приемом пищи оправдано, поскольку пища создает благоприятную среду для их размножения, что может повысить вероятность развития кариеса.
Не рекомендуется чистить зубы сразу после утреннего приема пищи. Кислота, содержащаяся в еде, временно повышает чувствительность зубной эмали. Поэтому для восстановления естественного кислотно-щелочного баланса в ротовой полости следует выждать не менее 20–30 минут. Таким образом, чистка зубов после завтрака должна быть отложена на некоторое время.
Миф 2: надо полоскать рот после чистки
После чистки зубов достаточно выплюнуть излишки пасты и воздержаться от полоскания рта. Это может показаться нелогичным, но причина в том, что чрезмерное полоскание удаляет полезные и защитные компоненты, присутствующие в зубной пасте. В результате, зубы оказываются менее защищенными от бактерий и кариеса. Достаточно просто удалить излишки пасты, не прибегая к активному полосканию.
Миф 3: чистить зубы дважды в день вполне достаточно
Несмотря на кажущуюся безобидность, этот миф может представлять серьезную угрозу для здоровья полости рта. Фактически, рекомендуется чистить зубы после каждого приема пищи. Соблюдение утренней и вечерней чистки – это необходимый минимум.
Особое внимание следует уделять вечерней гигиене полости рта. Во время сна выработка слюны снижается, поэтому фтор из зубной пасты дольше остается на зубах, обеспечивая более эффективное укрепление эмали. Также необходимо регулярно использовать зубную нить и скребок для языка, чтобы поддерживать оптимальную чистоту.
Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.