Ежедневная чистка зубов — привычное дело, знакомое нам с ранних лет. Однако, как выяснилось, даже в такой рутинной процедуре можно совершить ошибки, способные вызвать серьезные последствия. В этой статье Rsute.ru разберем главные заблуждения, связанные с чисткой зубов, и узнаем, как избежать этих опасных ошибок.
Опасные ошибки при чистке зубов
Миф 1: рекомендуется чистить зубы сразу после утреннего приема пищи Существуют разногласия относительно оптимального времени для чистки зубов – до или после завтрака. Однако ответ на этот вопрос достаточно прост: оба варианта имеют значение. Удаление бактерий перед приемом пищи целесообразно, так как пища создает благоприятную среду для их размножения, что может повысить вероятность развития кариеса.
Сразу после завтрака чистить зубы не рекомендуется. Кислота, содержащаяся в еде, временно повышает чувствительность зубной эмали. Поэтому рекомендуется выждать не менее 20-30 минут, чтобы кислотно-щелочной баланс в ротовой полости восстановился. Таким образом, чистка зубов после завтрака должна быть отложена на определенный промежуток времени.
Миф 2: надо полоскать рот после чистки
После чистки зубов достаточно просто выплюнуть остатки пасты и не полоскать рот. Это может показаться необычным, но причина в том, что чрезмерное полоскание смывает полезные и защитные компоненты, присутствующие в зубной пасте. В результате зубы оказываются менее защищенными от бактерий и кариеса. Достаточно лишь аккуратно удалить излишки пасты, не прибегая к усердным полосканиям.
Миф №3: чистки зубов дважды в день вполне достаточно
Несмотря на кажущуюся безобидность, этот распространенный заблуждение может нанести вред здоровью ротовой полости. Фактически, чистить зубы рекомендуется после каждого приема пищи. Ежедневная утренняя и вечерняя гигиена – это минимальный необходимый объем процедур.
Особое внимание следует уделять вечерней гигиене полости рта. Во время сна выработка слюны снижается, поэтому фтор, содержащийся в зубной пасте, оседает на зубах дольше и оказывает более эффективное укрепляющее действие. Также необходимо регулярно использовать зубную нить и скребок для языка, чтобы обеспечить поддержание оптимальной чистоты.
