У всех разные привычки, когда дело касается сна: кто-то надевает ночную рубашку, кто-то выбирает пижаму, а третьи предпочитают спать без одежды, считая, что телу необходимо отдыхать в свободной обстановке.
Пожалуйста, не забудьте надевать перед сном теплые и мягкие носки. Вскоре вы разберетесь, почему это важно.
Причина 1: в носках вы быстрее заснете
Снижение температуры тела ночью – естественный процесс, о котором известно многим. Однако не все знают, что циркадные ритмы, наши биологические часы, определяющие сон и бодрствование, также связаны с температурой тела. Теплое одеяло во время сна приводит к постепенному повышению температуры тела. В свою очередь, тепловая нагрузка стимулирует мозг, побуждая организм к пробуждению и активности. Постепенное снижение температуры тела в ночное время воспринимается организмом как сигнал к засыпанию. Тогда закономерно возникает вопрос: какое отношение это имеет к носкам.
Когда ноги согреты, кровеносные сосуды расширяются, что приводит к повышению температуры ступней, в то время как остальные части тела начинают постепенно остывать. Человек засыпает, погружаясь в приятный сон.
Причина 2: у вас не будет сводить ноги
Часто ли вас будят посреди ночи ощущения, связанные с «синдромом беспокойных ног»? Это состояние характеризуется непроизвольными движениями ног во время сна. Данная проблема может быть весьма значительной, поскольку она способна вызывать бессонницу и другие расстройства сна, оказывая существенное влияние на нервную систему. В результате человек лишается полноценного отдыха и просыпается по утрам уставшим, разбитым и, нередко, с головной болью.
Надевание носков перед сном поможет справиться с этой неприятностью. Это способствует улучшению кровотока и уменьшает частоту судорог.
Причина №3: во время менопаузы приливы будут менее интенсивными
Носки способны облегчить приливы, возникающие в период менопаузы. Согревание ступней с помощью носков способствует улучшению кровообращения в этой области тела и его активации; в то же время температура тела начинает постепенно снижаться, что приводит к уменьшению частоты приливов или их полному исчезновению.
Причина №4: ваши пятки обретают большую гладкость
Ношение носков помогает снизить потерю влаги кожей стоп и предотвратить ее пересыхание. Это особенно актуально для людей с нарушенной чувствительностью в ногах, например, у пациентов с сахарным диабетом второго типа.
Причина номер пять: сексуальные отношения принесут больше удовлетворения
Прежде чем переходить к физической близости, рекомендуется надеть носки.
Вы заметите, что шансы достичь оргазма возрастают (80% по сравнению с 50%), а у мужчин эрекция становится более устойчивой.
В отношении женского оргазма ключевым фактором является ощущение тепла, исходящее от носков.
Какие носки лучше выбирать для сна?
К носкам предъявляется одно из главных требований: они должны обеспечивать максимальную свободу движений, а резиновый манжет не должен препятствовать циркуляции крови. Желательно, чтобы носки были изготовлены из мягкой, натуральной и воздухопроницаемой ткани.
