В сети постоянно появляются новые диеты и подходы к питанию, каждое из которых обещает избавить от лишнего веса быстрее и эффективнее других. Новая методика — питание с закрытыми глазами — уже была испытана немецкими учёными. RsuteУзнали о причинах потребления пищи с закрытыми глазами для ускоренного снижения веса и о принципах работы этой методики.
Что говорят научные исследования о практике
Ученые из немецкого Университета Констанца провели любопытный эксперимент. Студентов разделили на две группы и угостили тремя видами мороженого. Сто учащихся закрыли глаза. Каждый участник эксперимента описал вкус мороженого и примерный вес съеденной порции.
Изучение выявило значительные результаты. Студенты, которым завязывали глаза, съели на 9% меньше, чем их сверстники из контрольной группы.
По определению вкуса и примерной порции больше преуспели студенты с закрытыми глазами, 88% из которых ответили верно. Учащиеся другой группы достигли лишь 33%.
В чём польза от еды с закрытыми глазами?
Результаты исследований подтверждают пользу данной методики для быстрого снижения веса. За месяц удаётся сбросить несколько килограммов без подсчёта калорий и ограничений в питании.
- Прикрыв глаза, можно полностью оценить вкус еды.
- Еда теперь труднее достать, поскольку повязка на глазах мешает разглядеть её на тарелке.
- Чувство сытости проявляется ярче, из-за чего есть слишком много труднее.
Методика питания с закрытыми глазами полезна потому что вы не видите, сколько еды осталось на тарелке. Важно есть до ощущения сытости. Всё оставшееся на тарелке — это излишки.
Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.