Некоторые люди не способны пройти мимо зеркала без того, чтобы взглянуть в него. Причина такому поведению кроется в вещах, о которых знают далеко не все. Эта привычка часто ассоциируется с эгоизмом, но на самом деле всё сложнее.
Почему люди смотрят в зеркало
Внимательное изучение себя в зеркале может иметь несколько причин. Часто такая привычка служит человеку для проверки собственной привлекательности. Такое поведение чаще всего называют тщеславием и нарциссизмом. Можно его также назвать эгоизмом, но при этом нельзя забывать о другой стороне медали.
В чем причина того, что люди смотрят на себя в зеркале?
- Тревога и неуверенность в себе побуждают человека чаще смотреть на себя со стороны, пытаясь убедиться, что всё в порядке. Не веря в богатство своего внутреннего мира, человек стремится к идеалу во внешнем облике.
- Недостаток ощущения своего тела в реальном мире приводит к тому, что человеку требуется опорой служить его отражение. Из-за этого формируется заниженное мнение о себе, поэтому важно чаще обращать на себя внимание.
- Неспособность воспринимать собственные эмоции и чувства. Человеку необходимо взглянуть в отражение, чтобы разглядеть выражение своих чувств на лице.
Эти факторы свидетельствуют о низкой самооценке и нерешительности. Это мешает налаживанию тесных связей с любимым человеком и другими людьми. Следовательно, необходимо заняться повышением самооценки.
Как поднять самооценку с помощью зеркала
Зеркало может стать верным помощником. Не всем нравится смотреть свое отражение в одежде, и только немногие могут спокойно смотреть на себя в зеркале обнаженными. Пока человек не примет себя таким, каким он есть, со всеми недостатками фигуры, например, маленькой грудью или широкими бедрами, другие люди его принять не смогут.
Снимите одежду, подойдите к зеркалу и скажите комплименты своему телу. Вначале это будет сложное упражнение, поэтому можно начать с более лёгкой версии: несколько раз не нужно полностью раздеваться, оставьте хотя бы нижнее бельё.
Процедуру можно проводить в полумраке. Стоит поблагодарить тело, похвалить его. Постепенно снимайте одежду, включайте больше света. Делайте все осознанно. Вы становитесь перед зеркалом не для того, чтобы замечать недостатки, а для принятия себя.
Развивая правильную самооценку, возможно работать дома или обращаться к специалисту. Принятие себя требует постоянной работы над собой.
Как упражнение с зеркалом отражается на самооценке
При регулярном выполнении такого упражнения постепенно наступает следующее:
- Приспособление к собственному существованию.
- Особенности вашей фигуры теперь не будут вызывать отторжения.
- Изменяется обыденная жизнь, осознаётся, какая стрижка и косметика более уместны.
- Ваша улыбка будет слишком явной, потому что вы поймёте, что ей подходит.
Визуальный контакт с собственным телом принесёт плоды. Любовь через зеркало — это любовь к отражению. Не просто наблюдать за ним, а с уважением относиться ко всем изгибам, принимая себя целиком.
Хорошо, когда человек верно оценивает свои способности. Тогда ему легко воспринимать критику без обид. Стоит стремиться к этому: анализировать замечания, совершенствоваться, меняться.
Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.