Напоминать о необходимости мытья рук, особенно после начала пандемии коронавируса, практически не требуется. Многие также предпочитают переодеваться в домашнюю одежду после возвращения с улицы. Перед сном мы чистим зубы и выполняем другие гигиенические процедуры. Однако существуют и аспекты, о которых все склонны забывать. Какие правила гигиены мы регулярно игнорируем, хотя они не менее важны для поддержания нашего здоровья и хорошего самочувствия?
Существуют правила личной гигиены, которые часто игнорируются
Регулярная чистка серег и пирсинга
Первые признаки прокола могут доставлять дискомфорт. Ежедневно мы снимаем украшение, обрабатываем его и кожу вокруг, чтобы избежать воспаления. Но со временем, когда заживление завершено, мы перестаем помнить о необходимости такой простой процедуры.
Под украшением неизбежно скапливаются вредные микроорганизмы, выделения пота и частицы пыли. Если не ухаживать за местом прокола, воспаление практически гарантировано, как сообщает сайт Rsute.
Скрабирование кожи пяток
Ежедневно стопы испытывают значительную нагрузку, однако часто остаются без должного внимания и ухода, поскольку большую часть времени скрыты от глаз. Необходимо мыть ноги не реже одного раза в день, тщательно вытирать их насухо и увлажнять кожный покров кремом. Также важно своевременно удалять омертвевшие частицы кожи, чтобы предотвратить образование утолщений и мозолей. Регулярное отшелушивание кожи – это основа красоты и здоровья ваших ног.
Нельзя часто принимать горячий душ
Слишком усердное мытье также требует разумного подхода, поскольку частое очищение кожи горячей водой с использованием разнообразных гелей для душа может привести к ее чрезмерной чистоте. В результате мы удаляем естественный защитный слой, состоящий из полезных микроорганизмов (микробиом кожи), и вызываем пересушивание эпителия. Не стоит доверять убеждениям маркетологов, которые призывают к более частому мытью с большим количеством пены от предлагаемых ими гигиенических средств. Поэтому, если вы предпочитаете горячую воду, позволяйте себе это удовольствие не чаще двух раз в неделю.
Пилинг головы
Порой может показаться, что пилинг кожи головы не нужен, если нет перхоти. Однако, инвестиции в эту процедуру оправданы, если вы стремитесь избежать ее появления в будущем. Кроме того, она помогает сохранить красоту и здоровье волос на продолжительный срок, способствует их росту, что особенно важно для тех, кто мечтает о длинных волосах и активно использует термо- и укладочные средства.
Обрабатывание пупка
Мы часто не обращаем внимания на эту часть тела, которая необходима нам лишь один раз – во время нахождения в утробе матери. Тем не менее, уход за пупком необходим на протяжении всей жизни, поскольку его строение способствует скоплению загрязнений, создавая благоприятную среду для размножения бактерий, что может привести к воспалению. Рекомендуется очищать пупок мыльной водой хотя бы раз в неделю во время водных процедур.
Тщательная чистка ногтей
Даже у женщин, регулярно посещающих маникюрные салоны, нередко случается забывать о поддержании чистоты под ногтями, поскольку мы не всегда обращаем внимание на эти загрязнения. Немаловажно во время мытья рук периодически использовать щетку для удаления накопившейся грязи. Руки и пальцы – это те части тела, которыми мы касаемся лица и пищу, предназначенную для употребления.
Закрывать крышку унитаза
Часто недооценивают простое правило гигиены. Если не закрывать крышку унитаза во время смыва, большое количество микроорганизмов может распространиться по окружающим поверхностям и попасть в воздух. Это может быть вредно и даже представлять угрозу для здоровья.
