Сникерс: калорийность, состав, польза и вред.

Батончик «Сникерс» — источник энергии, способный восполнить силы организма за короткий срок. Неизвестно, насколько частое употребление может негативно сказаться на здоровье.
До того как добавить этот продукт в свой рацион, стоит изучить его пищевую ценность, рассчитать калорийность «Сникерса», узнать его состав и возможную пользу. В представленном материале можно найти ответы на эти и другие вопросы.

Состав и пищевая ценность батончика

Питательный батончик интересен тем, что после выхода в 1911 году от Франка Марса его состав почти не меняется. Чтобы понять пользу продукта, нужно изучить его пищевую ценность и узнать о содержащихся в нём ингредиентах.

Сникерс состоит из следующих компонентов:

• молочного шоколада;
• карамели;
• Целые обжаренные орехи (в традиционном батончике используется арахис, но также могут добавляться семечки, фундук и миндаль).
• нуги;
• Консерванты и стабилизаторы необходимы для продления срока годности любых снеков, рассчитанных на долгое хранение, поскольку в их состав не входят только натуральные компоненты.
• молочного жира;
• пальмового масла;
• Соевый лецитин — безопасное для здоровья вещество, относящееся к группе эмульгаторов и загустителей под номером Е467.
• Белый пищевой краситель Е 170, безопасный для употребления.
• ароматизатора ванилин.

Калорийность и БЖУ Сникерса

Состав батончика указывает на то, что он относится к высококалорийным продуктам. Какова его калорийность?

Энергетическую ценность 100 г шоколадки составляют:

• белки (Б) – 7,53;
• жиры (Ж) – 23,85;
• углеводы (У) – 61,51;
• зола – 1,57;
• вода – 5,55;
• сахара – 50,5;
• клетчатка – 2,3;
• холестерин – 13,0;
• трансжиры – 0,4.

В сто граммах продукта содержатся жирорастворимые витамины А, Е, К и водорастворимые – С, В1–В12. Калорийность очень высока – около пятисот килокалорий.

Потребив за раз шоколадный батончик массой 100 граммов, человек получает суточное количество белков, жиров и углеводов.

• белков – 10%;
• жиров – 28 %;
• углеводов 20%.

Суточная норма потребления

Стремление людей к здоровому образу жизни и употреблению продуктов с меньшим количеством калорий побудило маркетологов компании Mars разделить большой цельный батончик Сникерс на части. Вес продукта сократился, но цена сохранилась прежней.

Этот прием помог приверженцам здорового образа жизни съедать плитку шоколада не целиком, а частями с интервалом. Производители пошли дальше. За годы вес батончика сократился с 62 до 50,5 граммов. Какова допустимая суточная норма Сникерса без вреда для фигуры?

Любому любителю сладостей известен ответ на этот вопрос. Поклонники сладостей, зная, что одной шоколадки им недостаточно, приобретают две или более. Слабовольным тяжело удержаться и сразу не съесть всё купленное количество. Так заложники сладкого получают вдвое больше килокалорий по сравнению с большим Сникерсом, причиняя существенный вред здоровью.

Важно помнить, что в 100 граммах батончика Сникерс содержится до 513 килокалорий. При соблюдении режима дробного питания, такой батончик способен заменить одну пятую часть суточной нормы калорий.

Высокая калорийность Сникерса требует ограничивать его потребление одним небольшим батончиком в день, лучше всего утром.

Польза и вред продукта для организма

Сникерс изначально создавали для спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни. Шоколадный батончик с орехами, нугой и молочным шоколадом быстро утоляет голод и дает клеткам энергию.

Не поддавайтесь искушению рекламы. Можно угоститься сладким лакомством, но перекусы не заменят полноценного приема пищи.

Следует воздержаться от употребления или ограничить его при следующих заболеваниях:

• нарушениями сердечно-сосудистой системы;
• ожирением;
• онкологическими заболеваниями;
• кариесом;
• аллергическими реакциями;
• имеет эндокринные отклонения;
• выявленным диабетом.

Диетологи советуют съедать не более 50 граммов сладостей в сутки. За пять минут съеденный Сникерс обеспечивает клетки организму одновременным поступлением 30 граммов сахара, что оказывает на организм шокирующую нагрузку.

Постоянное употребление сладостей сравнивают с приемом белых наркотиков. Каждый раз для достижения эффекта требуется всё большая порция. Остановка или значительное уменьшение потребления сахара может вызвать настоящую ломку у человека.

• потеря аппетита;
• депрессия;
• вялость;
• раздражительность.

Сникерс принесет пользу, если его употреблять с умом, небольшими порциями. Одна порция может дать энергию и хорошее настроение. Арахис в составе помогает работе мозга.