Уход за полостью рта: советы по чистке зубов

Детям и взрослым важно уметь правильно чистить зубы для профилактики кариеса, зубного налёта и несвежего дыхания.

Какова продолжительность чистки зубов для взрослых и детей?

Человек обычно чистит зубы без размышлений о методике и потраченном времени. Однако отсутствие знаний о базовых правилах чистки и уходу за полостью рта может привести к возникновению серьёзных стоматологических проблем.

В современной стоматологии рекомендуют чистить зубы от двух до четырёх минут.

Для качественной чистки зубов взрослым необходимо около 3,5-4 минут, поскольку каждый зуб очищается в течение 7-8 секунд. Детям с молочными зубами хватает 2 минут.

Важно понимать, что на зубах образуется как мягкий, так и твердый налет. Смягченный налет удаляется за несколько секунд, в то время как удаление твердого требует значительно больше времени. Не обращая внимания на эту проблему, можно столкнуться с образованием зубных камней.

Для устранения неприятного запаха изо рта нужна чистка длительностью не менее двух минут. В большинстве зубных паст присутствует фтор, влияющий на эмаль только по прошествии трёх минут с начала чистки.

За длительное чистка зубов может привести к истончению эмали, из-за чего повысится чувствительность к чрезмерно горячему, кислому, холодному и сладкому.

Как тщательно чистить зубы

Правильно удерживать зубную щетку очень важно. Щетка должна располагаться под углом 45 градусов относительно десен.

После этого действовать нужно так:

• Удаление загрязнений с наружной стороны зубов сверху вниз.
• очистка внутренних поверхностей;
• очистка жевательных поверхностей.

Сначала зубы чистят подметающими движениями, затем возвратно-поступательными и круговыми, одновременно аккуратно массируя десны. В конце нужно почистить язык, так как на нём скапливается множество бактерий, которые способствуют появлению неприятного запаха.

Неправильная гигиена полости рта ведёт к возникновению кариеса и потере зубов.

Сколько раз в день нужно чистить

Рекомендуется чистить зубы перед сном и после приема пищи. Это обязательно. При употреблении кислой пищи на завтрак или ужин чистить зубы не следует сразу. Кислота смягчает эмаль, и раннее очищение может вызвать ее повреждение.

Это интересно: отбеливание зубов полосками

Как правильно чистить зубы детям

С раннего возраста ребёнку необходимо сформировать привычку к регулярному уходу за зубами. Родители должны содействовать этому процессу. Необходимо, чтобы малыш чистил зубы с удовольствием и осознавал пользу от этого занятия.

Со скольки лет

С появлением первых зубов малыша нужно позаботиться о гигиене полости рта. Обычно это происходит в 6-7 месяцев. В таком возрасте малыш не может почистить зубы щеткой, поэтому достаточно после еды протирать десна салфеткой, смоченной в теплой кипяченой воде. Это помогает приучить ребенка к чистоте ротовой полости.

Чистка зубов годовалому ребенку

По достижении годичного возраста можно начать постепенно знакомить ребенка с зубной пастой и щеткой. Не стоит беспокоиться, если ребенок случайно проглотит вкусную и приятно пахнущую зубную пасту. Важно, чтобы это не стало обычаем.

Детские зубные пасты для маленьких детей безопасны.

Для малышей в год необходимо аккуратно чистить первые зубки, ведь они хрупкие, а десна – нежные и мягкие. Для этого подойдут маленькие зубные щетки с мягкой щетиной. Головка щетки не должна быть слишком большой и покрывать более двух зубов.

Как научить ребенка чистить зубы

Примерно с двух лет малыш начинает самостоятельно выполнять утренние и вечерние гигиенические процедуры. Это подходящий момент, чтобы познакомить его с красочными картинками о зубах, показать ему интересное видео или мультфильмы на эту тему.

Научить ребенка каждое утро и вечер чистить зубы непросто. Уговоры и объяснения не всегда помогают. Можно превратить процесс в игру, придав каждому зубу свое имя. Мама может петь малышу веселые песни или рассказывать стишки во время чистки. Соревнование – кто быстрее почистит зубы – тоже может помочь. Иногда авторитет одного из родителей окажется действенным.

Красивые песочные часы станут хорошим помощником для юных непосед. С их помощью можно не только привлечь внимание ребенка, но и почистить зубы необходимое время.

Как чистить зубы с брекетами

Брекеты возвращают зубам правильное место в полости рта. О том, как правильно чистить зубы с брекетами, необходимо узнать у лечащего стоматолога. Чистка с брекетами имеет особенности, поскольку удаление налёта – сложный процесс.

Для эффективной чистки следует придерживаться инструкций.

• Удерживая щетку под стандартным углом, тщательно почистите каждый зуб короткими движениями.
• С помощью этих движений обработать все поверхности зуба.
• Прополощите тщательно все жевательные участки, включая самые удалённые зубы.
• Тщательно очистите пространство около брекетов, чтобы не повредить их.
• https://youtu.be/X-oCs-6iSlw

Если установлены брекеты, то гигиенические процедуры для зубов должны проводиться как минимум три раза в день.

Гигиена полости рта с помощью зубной щетки.

Детям и взрослым лучше пользоваться зубными щетками с малыми головками. Такой выбор более мобилен и эффективнее очищает остатки пищи в труднодоступных местах.

Основные правила чистки зубов:

• Пользоваться только личной щеткой.
• Обращать внимание нужно на сложные для очистки зоны: межзубные пространства, области около пломб и коронок, линию десен.
• После каждого раза важно очистить язык и прополоскать рот. На языке образуется налёт, который с течением времени превращается в крупный очаг для микробов.

После каждой чистки тщательно вымыть щетку, чтобы бактерии не размножались. Зубную щетку менять каждые три месяца. После простуды или другого инфекционного заболевания старый инструмент нужно выбросить, так как в щетинках накапливается много болезнетворных микробов.

Использование зубной нити

Зубная нить необходима для ежедневной гигиены полости рта. С её помощью удаляется налет и мелкие остатки пищи, попавшие между зубами.

Правильно использовать нить нужно так:

• Взять нить нужной длины, намотать её вокруг средних пальцев, оставив пять сантиметров для чистки.
• Аккуратно обхватив нитью промежутки между зубами, большим и указательным пальцами, образовав букву «С», продвигайте ее между зубами для очистки каждого пространства.
• Тщательно проведите нитью вдоль корней зубов, чтобы она охватывала пространство под десны.

Для каждого зуба используйте новый, чистый участок нити. Все движения должны быть мягкими, точными и плавными, чтобы не травмировать чувствительную ткань десны. Чистка зубов зубной нитью не представляет сложности, важно просто привыкнуть к этой процедуре.

Для очистки можно применять нити из нейлона или тефлона. Тефлоновая нить стоит дороже, однако ею удобнее пользоваться: она хорошо входит даже в узкие зазоры.

Применяем электрическую щетку

В современном мире всё чаще используют электрические зубные щетки. Ёщет помогает чистить зубы тщательнее из-за маленького двигателя внутри корпуса. Вибрирующие щетинки хорошо удаляют даже крошечные остатки пищи.

В зависимости от скорости движения можно разделить на две категории.

• Звуковые. Вибрацию этих щетинок человек может услышать. У них большой размах, и лучше всего получается убирать ими с помощью выметающих движений.
• Ультразвуковые. Работа этих щеток происходит вне диапазона слышимых для человека звуков. С помощью акустических колебаний щетки удаляют зубной налет.

В продаже имеются модели, сочетающие достоинства обоих видов. В обычном режиме эффективно удаляют остатки пищи, в ультразвуковом – разрушают зубной налет.

Электрические зубные щетки доступны для использования даже маленькими детьми старше 3 лет и людьми с ограниченными возможностями, позволяя им качественно чистить зубы без особых усилий. Семья может использовать одну электрическую зубную щетку, каждый член семьи имея свою насадку.

Не рекомендуется использовать данное средство людям с чувствительными зубами и начальной стадией кариеса.

Современные инструменты для гигиены полости рта помогают сохранять здоровье зубов, защищая от возникновения кариеса и зубных отложений.