В нынешних реалиях, когда значительную часть времени многие проводят, используя электронные устройства, проблема ухудшения зрения становится все более значимой. Но какие действия предпринять, если зрительные проблемы пока не требуют обращения к специалисту, а усталость и дискомфорт – обычное явление? На помощь может прийти простая, но действенная методика, разработанная японским офтальмологом Руи Хирамацу, которая, как утверждается, способна улучшить зрение всего за несколько минут ежедневных занятий. Подробности – в статье Rsutе.
Принципы метода заключаются в ежедневных занятиях, занимающих всего три минуты
Для применения метода Хирамацу не нужны специализированное оборудование или дорогостоящие медикаменты. Вам потребуется всего несколько минут времени и изображения с пятнами Габора – это черно-белые размытые полосы, которые можно без труда найти в сети. Тренировка сводится к тому, чтобы в течение трех минут концентрироваться на этих полосах и находить два одинаковых изображения. Несмотря на кажущуюся простоту упражнения, полученные результаты могут быть неожиданными.
По словам Хирамацу, систематическое выполнение этого упражнения помогает укрепить связи между нейронами, отвечающими за зрение, что позволяет улучшить его состояние без хирургического вмешательства или других процедур. Эффект становится заметным уже через месяц регулярных занятий.
Подтверждено исследованиями
Доктор Хирамацу не единственный, кто отмечает эффективность разработанного им метода. Известные исследовательские центры, включая Калифорнийский университет, также подтверждают положительное воздействие этой техники. По мере роста числа пользователей становится очевидным, что регулярные упражнения для глаз способны существенно улучшить зрение.
Дополнительные практики для улучшения зрения
Доктор Хирамацу рекомендует и другие упражнения для глаз, которые можно выполнять самостоятельно. Среди них – упражнение на переключение фокуса. Для его выполнения выберите два объекта: один расположен вдалеке, а второй – близко, и поочередно сфокусируйтесь на каждом из них. Это способствует расслаблению мышц глаза, что особенно актуально для людей, проводящих много времени за компьютером или смартфоном.
Хирамацу также упоминает термотерапию для глаз как дополнительную технику. Она предполагает прикладывание к глазам полотенца, смоченного теплой водой. Этот метод способствует улучшению кровообращения и помогает снять усталость, избавиться от головных болей и дискомфорта, вызванного сухостью.
