Развод – это не просто расставание двух когда-то любящих и родных людей, но и трудное психологическое испытание, после которого многие теряют ориентиры в жизни. Только те, кто прошел через «прелести» развода и смог найти в себе силы начать всё с нуля, могут это понять.
Психологи рекомендуют следовать некоторым принципам, чтобы легче перенести развод и продолжить жизнь.
Важно знать, когда отпускать, потому что поломанный предмет восстановить невозможно.
Не следует всеми способами удерживать желающего расстаться. Жизнь в итоге внесет необходимые изменения, неизбежно приведя к разлуке. Народная мудрость гласит: «Насильно мил не будешь», и это истинное утверждение. Унижаясь и умоляя партнера остаться, люди перестают любить и ценить себя, что приводит к снижению уважения с его стороны. Взаимоотношения должны приносить радость и желание быть вместе лишь по собственной воле.
Исключить все общее на период расставания
В разгар развода психологам не рекомендуется рассматривать совместные снимки, перечитывать послания и записки, а также наведываться в привычные места.
Расстаться мирно и спокойно
Если развод неизбежен, лучше расстаться мирно, чем устраивать конфликт. Старайтесь сохранить нейтральную позицию. Возможно, дружба не получится, но стремление к спокойному расставанию вполне реально. Партнера можно отнести к прошлому и не тратить на него энергию и нервы.
Обратитесь к специалисту, чтобы обсудить свои проблемы.
Развод и его последствия часто сопровождаются сложным эмоциональным состоянием, особенно если сохранились чувства к бывшему партнёру. Хотя хочется поделиться болью со всеми, лучше этого не делать. Люди не всегда готовы слушать о проблемах и могут стараться избежать общения с таким человеком. Самый разумный выход – обратиться к психологу.
Не доверять алкоголю
Доказано, что крепкий алкоголь может временно облегчить душевные страдания. Но проблема остаётся. Постоянное употребление спиртных напитков может привести к зависимости, с которой затем трудно справиться.
Болезни дают о себе знать
Развод — это тяжёлое испытание для психики и эмоций, которое может привести к обострению хронических заболеваний. При возникновении проблем со здоровьем лучше всего сразу обратиться к врачу.
Развод не конец света, хотя переживать его непросто. Любовь к себе, уважение и забота о здоровье и будущем позволяют пройти этот этап без серьёзных последствий.
Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.