Для нормализации артериального давления рекомендуется употребление напитков, способных снизить его уровень. Специалисты в области медицины и диетологи советуют отдавать предпочтение натуральным сокам и травяным настоям, чтобы организм получил необходимые питательные вещества и восстановился. Существует ряд доступных напитков, которые могут помочь в борьбе с гипертонией.
Напиток, способствующий снижению артериального давления
Многие люди сталкиваются с проблемами артериального давления, особенно это актуально для людей старшего возраста. Повышенное давление, приводящее к гипертонии, не всегда проявляется резкими скачками. Оно постепенно и незаметно воздействует на сосуды, а затем возникают явные проблемы с ними и сердцем.
Соблюдение здорового питания и употребление подходящих напитков может помочь избежать проблем со здоровьем, особенно на ранних этапах или при диагностировании гипертонии первой степени.
Для профилактики гипертонии и снижения повышенного артериального давления рекомендуется употребление полезного чая. По мнению диетолога Лорены Харрис-Пинкус, наиболее подходящим напитком для этих целей является каркаде.
Чтобы нормализовать артериальное давление, достаточно включить его в утренний рацион. Рекомендуется употреблять до трех чашек этого полезного напитка в день. Добавление гранатового сока в чай позволит усилить его целебные свойства.
Чай каркаде может частично заменить медикаментозное лечение при гипертонии, однако для достижения снижения давления его следует употреблять холодным, так как горячий напиток может привести к повышению артериального давления.
Чай каркаде, как напиток, снижающий давление
Каркаде изготавливают из лепестков гибискуса, который часто называют розой, поэтому этот напиток классифицируется как цветочная травяная заварка. В Древнем Египте он использовался не только как чай, поскольку считался средством от различных болезней.
Каркаде обладает свойствами, которые позволяют отнести его к полезным напиткам. Благодаря своему насыщенному составу, он воздействует на различные процессы в организме:
- обладает мочегонным и слабительным эффектом;
- влияет на артериальное давление;
- понижает вредный холестерин;
- повышает противостояние инфекциям и вирусам;
- укрепляет кости, волосы и ногти;
- укрепляет стенки сосудов;
- используется при отравлениях.
Чай каркаде способствует снижению артериального давления благодаря своим мочегонным свойствам. Это приводит к уменьшению задержки жидкости в организме, что помогает избежать повышения показателей. Он также оказывает положительное воздействие на состояние сосудистой стенки, делая ее более эластичной. Расширение сосудов обеспечивается антоцианами, содержащимися в каркаде.
Какие напитки следует включить в рацион для нормализации артериального давления
Стабилизировать высокое давление можно с помощью привычных напитков, о полезных свойствах которых люди часто не знают. Кардиолог Валентина Байдина рекомендует употреблять кисломолочные продукты для поддержания нормального артериального давления. Кроме того, по ее словам, снижать давление способны кокосовая вода и какао.
Для людей с повышенным артериальным давлением рекомендуется употребление следующих напитков:
- свекольный напиток разбавленный 1:1 с водой. Достаточно 1 стакана в день. Может расширять сосуды, активизирует мышечный кровоток;
- ананасовый сок – калий и аскорбиновая кислота, находящиеся в его составе, расслабляют сосуды и не дают образовываться тромбам. Употреблять нужно свежеприготовленный напиток;
- зеленый чай помогает снизить на 50% появление высокого артериального давления. Достаточно 1-2 чашек напитка в день.
Вода – наиболее простой и доступный способ нормализации артериального давления. Недостаточное потребление жидкости может привести к сужению сосудов и, как следствие, к колебаниям давления.
Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.