Для нормализации артериального давления рекомендуется употреблять напитки, которые помогают снизить его уровень. Специалисты в области медицины и диетологи советуют отдавать предпочтение натуральным сокам и травяным настоям, чтобы организм получил необходимые питательные вещества и восстановился. Существует ряд доступных напитков, способных оказать положительное влияние на повышенное давление.
Эффективное средство для снижения артериального давления
Многие люди сталкиваются с нарушениями артериального давления, однако эта проблема наиболее актуальна для пожилых людей. Повышенное давление, приводящее к гипертонии, не всегда проявляется резкими скачками. Оно постепенно и незаметно воздействует на сосуды, а затем возникают очевидные проблемы с ними и с сердцем.
Соблюдение правильного питания и употребление подходящих напитков может помочь предотвратить проблемы со здоровьем. Это особенно полезно на ранних этапах или после постановки диагноза «гипертония» первой степени.
Для профилактики гипертонии и снижения повышенного артериального давления рекомендуется употребление полезного чая. По мнению диетолога Лорены Харрис-Пинкус, наиболее подходящим напитком для этой цели является чай каркаде.
Чтобы нормализовать артериальное давление, рекомендуется включить его в утренний рацион. В течение дня можно употреблять до трех чашек этого полезного напитка. Добавление гранатового сока позволит усилить его положительное воздействие.
Чай каркаде может частично заменять медикаментозное лечение, применяемое для снижения артериального давления при гипертонии. Однако важно употреблять его в охлажденном виде, так как горячий чай, наоборот, может повысить давление.
Чай каркаде, как напиток, снижающий давление
Каркаде изготавливают из лепестков гибискуса, который также называют розой, поэтому его относят к цветочным травяным напиткам. В Древнем Египте он пользовался репутацией универсального средства и применялся не только в качестве обычного чая.
Действительно, полезные свойства каркаде позволяют отнести его к напиткам, обладающим целебными качествами. Благодаря своему насыщенному составу он оказывает воздействие на различные процессы, происходящие в организме:
- обладает мочегонным и слабительным эффектом;
- влияет на артериальное давление;
- понижает вредный холестерин;
- повышает противостояние инфекциям и вирусам;
- укрепляет кости, волосы и ногти;
- укрепляет стенки сосудов;
- используется при отравлениях.
Чай каркаде способен снижать артериальное давление благодаря своим мочегонным свойствам. Это способствует выведению лишней жидкости из организма, что уменьшает риск повышения показателей. Он также оказывает положительное влияние на состояние сосудистой стенки, делая её более эластичной. Расширение сосудов достигается благодаря антоцианам, содержащимся в каркаде.
Какие напитки могут помочь в снижении артериального давления
Стабилизировать повышенное давление можно с помощью привычных напитков, о полезных качествах которых люди часто не знают. Кардиолог Валентина Байдина рекомендует употреблять обычные кисломолочные продукты для поддержания нормального артериального давления. Кроме того, по ее словам, способствуют снижению давления кокосовая вода и какао.
Людям с повышенным артериальным давлением рекомендуется употреблять:
- свекольный напиток разбавленный 1:1 с водой. Достаточно 1 стакана в день. Может расширять сосуды, активизирует мышечный кровоток;
- ананасовый сок – калий и аскорбиновая кислота, находящиеся в его составе, расслабляют сосуды и не дают образовываться тромбам. Употреблять нужно свежеприготовленный напиток;
- зеленый чай помогает снизить на 50% появление высокого артериального давления. Достаточно 1-2 чашек напитка в день.
Вода – наиболее доступный и элементарный способ нормализации артериального давления. Недостаточное потребление жидкости может вызвать сужение кровеносных сосудов и, как следствие, привести к колебаниям давления.
