Сладкие изделия с кремом и бисквитом обычно калорийны из-за большого содержания сахара. По этой причине многие в стремлении похудеть исключают их из своего питания, что может вызвать переедание сладостей.
Не стоит резко ограничивать употребление сладостей, так как это может негативно сказаться на психике. Лучше заменить обычные десерты на диетические. В настоящее время существует множество сладостей, которые можно есть без вреда для фигуры, а некоторые даже можно приготовить самостоятельно.
Ингредиенты для диетического десерта:
- молоко — 200 мл;
- желатин — 20 г;
- творог 5% — 500 г.
Приготовление диетического десерта:
В сотейнике соединяем желатин с молоком, подогреваем до горячего. В блендере взбиваем творог.
В творог выливается горячее молоко с растворённым желатином, после чего всё снова взбивается до получения однородной массы.
Перекладываем творожную смесь в формы из силикона.
Поставьте творожный десерт в холодильник на два часа, чтобы он застыл.
В творожную массу можно добавить подсластитель. Десерт украсьте кокосовой стружкой или какао.
Для десерта лучше подойдут порционные формы, но можно использовать и большую.
Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.