Важно выглядеть подтянутым и стройным каждому человеку. Для женщин едва ли не первостепенной задачей является тонкая талия. Однако далеко не всем удаётся похвастать идеальными формами, а лишний жир в области живота и бедер может довести некоторых до отчаяния.
В трудной ситуации человек стремится к любой помощи, даже выполнению странных заданий, если обещано похудение. Новым средством для достижения стройности стала «восьмёрка», упражнение от японских специалистов.
Для упражнения не нужны физическая подготовка, специальный зал или тренажеры. Выполнять его можно дома, в любой комнате. Главное — регулярность, а за две недели избавитесь от лишнего жира в области талии.
Ежедневно выполняют упражнение в течение одной минуты от двух до четырех раз. Спустя несколько дней продолжительность упражнения увеличивается до двух минут, потом до трёх, сохраняя при этом ежедневный режим выполнения от двух до четырех раз.
Чтобы не пропустить ни одну мини-тренировку, можно использовать напоминание в телефоне.
В тренажерном зале для этого упражнения применяется гимнастическая палка, в домашних условиях можно использовать полотенце.
Упражнение «восьмёрка» укрепляет косая мускулатура живота, спины и рук. Через две недели тренировок измерение талии может приятно удивить.
Чтобы результат был более выраженным, перед началом двухнедельных тренировок рекомендуется провести день разгрузки для очистки организма.
Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.