В день рождения — на больничный? Причины частых болезней перед праздником

День рождения – праздник, который любят многие на нашей планете. Готовясь к нему, именинники ждут гостей и стараются устроить торжество наилучшим образом.
Впрочем, перед этим днем некоторые люди испытывают тревогу или грусть. Психолог Ольга Романив рассказала о причинах появления болезней накануне дня рождения и предложила способы избежать недугов.

С чем связано частые болезни накануне дня рождения?

Для многих людей чувство тоски накануне дня рождения является обычным явлением. Как правило, такие люди предрасположены к ипохондрии, повышенной тревожности, а также склонны к перфекционизму и неуверенности в себе, отмечает психолог по семейным отношениям Ольга Романив.

Она также утверждает, что повышенное внимание к празднику может спровоцировать подавленное состояние, потому что многие перед днем рождения оценивают свою жизнь. В случае, если итоги оказываются негативными, это вызывет сильную грусть.

Перед своим днем рождения человек волнуется, сможет ли каждый гость приехать на праздник, как пройдет торжество, поздравят ли его по телефону друзья из других городов, или кто-то совсем забудет о нем. Эти размышления могут еще сильнее усугубить плохое настроение.

Трудности, связанные с днем рождения, например финансовые или психологические, вызывают стресс. Из-за него человек может испытывать усталость, апатию, плохое настроение и даже сомневаться в себе. В итоге именинник может ограничить общение с близкими людьми и находиться в подавленном состоянии. Такое состояние негативно сказывается на иммунитете, что может привести к болезни.

Как защититься от болезни в день рождения?

Снизь ожидания от праздника и уменьши его ценность в своих глазах. Важность в собственных глазах не зависит от того, сколько людей позвонит с поздравлениями или придет на праздник. Строй реалистичные планы к дню рождения, чтобы избежать разочарований, советует психолог.

Несмотря на возможные непредвиденные ситуации, важно помнить, что это только повысит вашу самооценку. Кроме того, Романив советует развить умение расслабляться и воспринимать день рождения с меньшей серьёзностью.

Главное для именинника — получать удовольствие в свой праздник. Можно позволить себе немного эгоизма, но не забывать о разумности. День рождения, как любой другой день, когда-то закончится, и от тебя зависит, какими будут воспоминания.