Беременность и кофе: польза и вред.

Беременность влечет за собой изменения образа жизни и рациона питания. Иногда приходится исключать любимые продукты. Разрешен ли беременным кофе? Этот напиток особенно важен во время беременности, когда женщине сложно проснуться утром из-за слабости. Врачи иногда рекомендуют воздержаться от его употребления. Необходимо взвесить все «за» и «против».

Можно ли беременным пить кофе?

Ответ на этот вопрос требует вспомнить влияние кофе на организм. В напитке содержится кофеин, который возбуждает ЦНС, поднимает настроение, снимает сонливость, активизирует работу головного мозга. Такое воздействие может быть полезным для беременной или же нанести вред. Всё зависит от особенностей женщины и срока беременности.

Кофе натуральный оказывает пользу при следующих обстоятельствах:

• низкое артериальное давление;
• Вынужденная слабость, постоянная сонливость, потеря интереса к жизни.
• выраженные отеки.

Кофе способствует выведению излишков жидкости из тела.

Беременной рекомендуется ограничить потребление кофе тремя чашками в день, желательно одной.

Чрезмерное потребление кофе (более трёх чашек объёмом по 150 мл) может увеличить уровень холестерина в крови, негативно сказываясь на здоровье матери и ребёнка.

На ранних сроках

В начале беременности употребление кофе не рекомендуется. Возможно возникновение абортивного эффекта и выкидыша.

Напиток оказывает стимулирующее действие на матку, что повышает риск выкидыша. Такое влияние небезопасно, ведь в это время могут появиться множество сложностей.

Высокое употребление кофе может приводить к проблемам с зачатием, так как он действует подобно контрацептиву.

Влияние кофе оказывает негативные последствия и не ограничивается этим. Этот напиток…

• Вызывает мочевыделение и вследствие этого у беременных из организма выводятся необходимые микроэлементы: кальций, калий, железо, магний, фосфор.
• Способствует выделению соляной кислоты, вызывает раздражение слизистой пищевода.
• Мешает усвоению кальция и других важных веществ.
• Данный процесс провоцирует повышение давления и сужение сосудов, что приводит к возможному кислородному голоданию у ребёнка.

В начале развития у ребенка формируются внутренние органы и системы, поэтому лучше отказаться от кофе.

В отсутствие отклонений и при невозможности проснуться без утреннего кофе разрешается одна чашка в день. Лучше всего пить его после еды, разбавленным молоком или же приобрести кофе без кофеина.

В третьем триместре

В последнем триместре угроза выкидыша отсутствует, состояние беременной нормализуется. Однако употребление кофе в больших количествах недопустимо, появляются новые риски. Напиток может спровоцировать преждевременные роды или гипоксию плода.

Если у женщины нет противопоказаний к употреблению кофе, то одна чашка этого напитка в день может быть полезна при отеках.

Кофе с молоком при беременности – за или против

В связи с выводом кофейным напитком кальция и других полезных веществ, существует альтернативный вариант – употребление кофе с молоком. Молоко восполняет запасы кальция и содержит другие микроэлементы, которые полезны для женщины и плода. Также оно замедляет всасывание кофеина в кровь, тем самым смягчая воздействие кофе на сердечно-сосудистую систему и матку.

Какой напиток предпочтительнее?

У многих беременных сложилось ошибочное мнение о кофе. Считают, что растворимый полезнее натурального, так как в нем меньше кофеина. В составе растворимого кофе всего 15% кофейных зерен, а остальное — химические вещества, которые могут быть опасны для беременной и ее ребенка.

Беременной женщине целесообразно выпить одну чашку настоящего кофе с молоком вместо растворимого. Помните, лучше всего пить его после завтрака или обеда.

Кофе без кофеина при беременности

Постоянное потребление даже малых количеств кофеина во время беременности может привести к снижению веса новорожденного на 100–200 грамм. Частое употребление натурального кофе в больших дозах повышает риск рождения мертвого ребенка. С учётом этих данных беременные женщины отдают предпочтение кофейным напиткам без кофеина. Но насколько безопасен такой напиток?

Кофеин всё равно присутствует в таком суррогате, но совсем немного. Такой кофе подвергается специальной обработке, при которой образуются вещества, небезопасные для беременных. Вещества могут вызывать атеросклероз сосудов или стать причиной аллергии у ребёнка в будущем.

Потребление двух-трёх чашек декофеинизированного кофе может увеличить риск выкидыша вдвое.

Будущим мамам рекомендуется выбирать не этот вид напитка, а натуральный зерновой.

Можно ли заменить кофе цикорием?

Во время беременности женщинам стоит выбирать полезные и безопасные напитки, одним из которых является цикорий. В нём содержатся калий, инулин и растительный белок. Цикорий можно пить взамен кофе, поскольку вкусы этих напитков схожи.

Напиток из корня цикория приносит много пользы во время беременности.

• улучшает работу пищеварительного тракта;
• нормализует обмен веществ;
• повышает гемоглобин;
• благоприятно воздействует на сердечно-сосудистую систему;
• очищает кровь.

Цикорий способствует усвоению кальция, поэтому его рекомендуется употреблять с молоком.

Противопоказания к употреблению кофе

Беременным женщинам рекомендуется исключить кофе из рациона в следующих ситуациях:

• Тонус матки, риск прерывания беременности.
• гестоз;
• гастрит с повышенной кислотностью;
• язвенная болезнь желудка;
• Хроническое заболевание, связанное с образованием камней в желчном пузыре (прием кофе может стимулировать движение камней).
• анемия;
• Тошнота, рвота и головная боль — симптомы, которые могут появляться при токсикозе.
• повышенное артериальное давление;
• бессонница;
• нервная возбудимость, раздражительность.

Беременным женщинам разрешено пить кофе при отсутствии противопоказаний, но важно соблюдать меру и не превышать дозволенное количество для благополучия матери и ребёнка.