Тем, кто стремится похудеть и улучшить контур тела, важно знать, сколько калорий тратится во время выполнения планки. Краткое описание упражнения Следует подобрать устойчивую, нескользкую площадку для расположения. Дальше: Лечь на живот. Поднимись, опираясь на локти. Локти должны располагаться перпендикулярно плечам под углом 90 градусов. Ноги выпрямлены и натянуты, носки иЧитать далее
Классический французский маникюр всегда уместен и дополняет любой стиль женщины, будь то кокетка или бизнес-леди. Но что делать, если традиционный вариант покрытия в пастельных тонах надоел? В этом случае стоит обратить внимание на нежный голубой френч. Модные тенденции и новинки Синий цвет символизирует умиротворение и интеллект. Чаще эту палитру выбираютЧитать далее
Французский маникюр уже более десятилетий возглавляет рейтинги нейл-дизайна. Френч на острых ногтях нравится женщинам своей многогранностью. Покрытие подходит как для делового стиля, так и для вечернего выхода. Модные тенденции и новинки Французский маникюр – классика, популярная среди людей всех возрастов. Красоту и элегантность френча можно подчеркнуть различными способами: сделать егоЧитать далее
Такую конфигурацию тела женщины считают эталоном. По ней ориентируются дизайнеры из всех стран. Параметры 90-60-90 – это воплощение формы «песочных часов». Как выглядит фигура «песочные часы» Определить этот тип женской фигуры несложно. У таких девушек обхваты груди и бедер примерно равны, отчетливо выделяется талия. Ширина плеч в идеале должна бытьЧитать далее
Ходьба – доступный всем вид спорта, подходящий для снижения веса. В дальнейшем будет рассказано о том, сколько калорий человек может потратить во время прогулки. Польза ходьбы Регулярные прогулки — доступный способ улучшить здоровье. Эта физическая активность укрепляет организм в целом, например, сокращает риск сердечно-сосудистых заболеваний на треть. Кроме того, активнаяЧитать далее
Аккуратный маникюр – один из главных признаков ухоженной леди, поэтому важно заботиться о здоровье и внешнем виде ногтей. Мастера предлагают клиенткам широкий ассортимент дизайнерских решений нейл-арта с разными цветами и декоративными элементами. Нежный френч остается популярным выбором уже длительное время. Новинки, модные тенденции 2019 В моде 2019 года – натуральностьЧитать далее
По мере приближения теплой погоды всё сильнее хочется избавиться от лишней одежды и надеть лёгкие наряды. С началом сезона важно быть готовыми к встрече с солнцем: подготовить руки, сделать аккуратный педикюр френч и выбрать красивые открытые туфли, которые подчеркнут ухоженность пальцев. Модные тенденции и новинки Уход за ногтями на ногахЧитать далее
Даже новичок в маникюре знает о популярности французского маникюра — «френча» с использованием шеллака. На его базе создаются декоративные элементы, которые преображают ноготки в изящные произведения. Какой фасон ногтей подойдет для такого дизайна? Французский маникюр подходит для ногтей любых форм: овальных, квадратных, круглых и заостренных. Все зависит от ваших желанияЧитать далее
Качество используемого мастером маникюра оборудования влияет на результат оформления ногтей и безопасность клиента. Трудно представить квалифицированного специалиста, который работал бы без ультрафиолетовой лампы, фрезера или специального пылесоса для маникюра. В этой связи, речь пойдёт о последнем виде техники, ведь мощная вытяжка необходима для создания комфортных условий труда. Что такое пылесосЧитать далее
В новом сезоне элегантное оформление ногтей с плавными линиями стало модным трендом. Лунный френч удачно сочетает эти тенденции. Популярность этого решения заметна на страницах свежих глянцевых журналов, где много фото такого маникюра. Узнайте о популярных вариантах дизайна и цветовых решениях нового сезона, а также о том, как правильно подобрать ихЧитать далее
