Согласно данным социологического опроса в Лондоне, для 91% жителей города выполнение утренних обязанностей – как доставка детей в школу и успешная дорога на работу – превращается в личную «победу». Тем не менее, 26% респондентов признаются, что им трудно начать день с позитивного настроя. Каждый новый день может стать шагом к улучшению ментального благополучия, если научимся ценить маленькие утренние успехи. Поощрение себя за выполнение этих мелких, но значимых дел может привести к повышению самооценки и вдохновить на активное и продуктивное начало дня. В статье Rsutе рассмотрим 20 утренних привычек, за которые стоит ежедневно хвалить себя.
1. Сделать зарядку
Заряд энергии на весь день и гордость за дисциплину — вот что даёт начало утру физической активностью.
2. Приготовить питательный завтрак
Вкладывая внимание в собственное благополучие, следует начинать день с полезного завтрака. Это достижение достойно признания.
3. Выйти из дома вовремя
Утренняя пунктуальность и спокойствие — маленькое достижение, которое определяет настроение всего дня.
4. Проснуться без будильника
Если удаётся проснуться без будильника, то это указывает на хороший режим сна и здоровье.
5. Провести все необходимые гигиенические процедуры
Уделяя время утру, заботясь о себе, Вы проявляете уважение к самой себе и укрепляете уверенность.
6. Вынести заполненное мусорное ведро
Завершение утренних дел несколькими мелкими, но важными задачами помогает сохранить порядок дома.
Оденься так, чтобы тебе было удобно и красиво.
Чувство благополучия и уверенности в своей внешности заряжает энергией и поднимает настроение на целый день.
8. Успеть на работу
Чёткое соблюдение времени — достоинство, достойное уважения и поддержки.
9. Найти место для парковки
Даже небольшое достижение может облегчить начало дня.
10. Подняться по лестнице, а не на лифте или эскалаторе
Принятие здорового образа жизни и занятия физическими упражнениями достойны восхищения.
11. Вывести собаку на прогулку
Ухаживать за животным – значит проявлять ответственность и любовь, что внушает уважение.
12. Надеть белые вещи и не запачкаться
Поддерживать белую одежду белоснежной — настоящая задача для умельца.
13. Получить комплимент по поводу наряда
Приятно получать комплименты – значит удачно выбрать вкус и стиль.
Проснуться и не ощущать обязанности поддерживать пустой разговор.
Для интровертов это может стать настоящим достижением, заслуживающим похвалы.
Развести детей до школы и детского сада.
Ухаживать за детьми и справляться со всеми родительскими обязанностями — настоящее достижение.
Обнаружить пустую позицию в вагоне метро.
Этот счастливый случай может сделать утро приятнее.
Войти в общественный транспорт, не дожидаясь прихода.
Экономия времени и избавление от стресса, связанного с ожиданием, — это небольшое достижение, заслуживающее внимания.
18. Упаковать на работу обед
Уход за своим здоровьем и финансами начинается с приготовления пищи дома, что само по себе является успехом.
19. Пережить пробки по дороге на работу
Умение сохранять спокойствие и оптимизм в дорожной затора — настоящий талант.
Подготовить для детей в школу учебники, спортивную одежду и перекус.
Дневное чувство гордости приносит умение организовываться и заботиться о детях.
Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.