Открывая дверцы своего гардероба, сталкиваемся с разными эмоциями. Приятное волнение может возникнуть при виде коктейльного платья, а взглянув на пару джинсов, в которые давно не помещаемся, — ощутить досаду. Грусть вызывает свитер, связанный бабушкой, а чувство вины — пальто с бирочкой. Эмоции, вызванные содержимым гардероба, стали основой концепции «гардероб-велнес».
Что такое гардероб-велнес
Гардероб-велнес исследует влияние содержимого гардероба на эмоциональное состояние и настроение человека. Эннмари О’Коннор, коуч по гардероб-велнес, утверждает, что «гардероб — это пространство, рядом с которым можно почувствовать свою уязвимость». В шкафу хранящиеся вещи могут вызывать как положительные, так и отрицательные эмоции, которые оказывают влияние на нас каждый день.
Начало дня для многих сопровождается ситуациями, вызывающими негативные эмоции, которые могут испортить настроение на весь день. Гардероб-велнес учит управлять одеждой, уменьшая негативное влияние и улучшая благополучие.
Зачем распродавать часть своих вещей.
Мы часто держим одежду, которая не приносит радости и даже становится источником стресса. Это могут быть вещи, которые нам не подходят по размеру или напоминают о прошлом, где мы были другими. Психолог Каролин Мэйр объясняет, что привязанность к таким вещам может быть связана с эмоциями и воспоминаниями. Например, блузка, напоминающая о матери, может быть очень дорогой, но если вызывает негативные чувства, стоит пересмотреть, нужно ли хранить ее в повседневном доступе.
Привязанность к одежде из прошлого может затруднить концентрацию на настоящем и будущем, а также искажать самовосприятие. Хранение одежды, не соответствующей размеру, может вызывать негативные чувства при открывании шкафа.
Как оптимизировать гардероб для улучшения самочувствия
Для повышения эмоционального благополучия стоит упростить гардероб.
Отказ от одежды, которая больше не приносит удовольствия, может существенно облегчить жизнь. Открывая шкаф, вы увидите только вещи, которые действительно подходят и нравятся вам. Это может способствовать позитивным эмоциям и улучшению настроения, пишет сайт Rsutе.
Редактор издания Who What Wear Ханна Алмасси советует отделять повседневную одежду от предметов, имеющих сувенирное значение. Некоторые вещи могут быть дорогими сердцу, но не должны постоянно сказываться на вашем настроении.
«Гардероб-велонес – это осознание того, что помогает чувствовать себя уверенно и готовым к сегодняшнему дню, — говорит Алмасси. Для меня «гардероб-велонес» – это осознание того, что позволяет чувствовать себя уверенно, сфокусированным и готовым встретить сегодняшний день», — завершает Алмасси.
Профессор Мэйр и редактор сходятся во мнении, что необходимо различать обычную одежду и вещи, хранящиеся в качестве памятных сувениров.
У меня осталось несколько вещей из того времени, когда мне было двадцать лет и я ходила в клубы. Это напоминание о приятных моментах. Сейчас у меня другая жизнь, многое изменилось. Эти вещи лежат в коробке подальше от гардероба и не влияют на настроение каждый день. Иногда я достаю их, улыбаюсь и думаю: «Что за ужас я тогда носила».
Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.