
Праздники часто сопровождаются весельем и употреблением алкоголя. Важно помнить о способах уменьшения последствий таких застолий. Психиатр-нарколог Даниил Петров поделился несколькими правилами, которые помогут избежать тяжелого похмелья и проблем со здоровьем.
Советы для предотвращения похмелья после новогодней ночи.
Подготовка к застолью
Алкоголь, будучи сильным мочегонным средством, вымывает из организма жидкость и полезные вещества. Важно за два дня до торжества насытиться полезными веществами, приняв панангин, гепатопротекторы и сорбенты. Так можно начать процесс детоксикации ещё до первой рюмки. Rsute.ru.
Сытый желудок
Чтобы избежать быстрой интоксикации, начните употребление алкоголя после еды. Пища замедляет всасывание напитка в ЖКТ.

Разделение доз
Позвольте организму усвоить напиток постепенно. Выпивайте 50 миллилитров водки за час.
Правильный выбор закуски
К крепким алкогольным напиткам подходят закуски с клетчаткой, белком и пектином. Из подходящих вариантов: овощи, салаты, запеченное мясо, квашеная капуста, цитрусовые и зелень.
Избегайте смешивания
Смешивать газированные, сладкие напитки с крепким алкоголем нежелательно, так как это может усугубить похмелье и навредить организму.
Активность и вода
Не проводите ночную часть суток за столом. Двигайтесь, танцуйте, делайте перерывы на свежем воздухе. Отказаться от курения и пить больше воды для снижения интоксикации.
Не похмеляйтесь
Хотя похмелье временно смягчит ваши симптомы, лучше его избежать, потому что это может привести к зависимому состоянию.
Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.