Будь здорова
Ученые выявили пять напитков, представляющих большую угрозу для здоровья, чем газировка
Часто полагают, что самое большое зло для здоровья – сладкие газированные напитки. Однако реальность оказывается сложнее. Многие напитки, которые мы регулярно употребляем, способны причинить организму не меньший, а порой и больший вред. Их рекомендуют окружающие, активно продвигают в рекламе, а некоторые даже выглядят как полезный продукт. Научная работа, проведенная исследователями из Университета Бен-Гуриона, […]
Подробнее
Что даст ежедневная ходьба в 7500 шагов: влияние на фигуру и здоровье
Весна приносит не только тепло и долгожданное солнце, но и осознание того, что тело после зимы потеряло былую тонус, ощущается нехватка сил, а привычная одежда стала сидеть не так хорошо. К счастью, вернуть желаемую форму вполне реально без изматывающих физических нагрузок. Порой достаточно сделать небольшой шаг – в прямом смысле этого слова. Регулярные […]
Подробнее
Какие продукты могут спровоцировать отеки и слабость летом
Лето – это пора солнца, вечерних прогулок, активного отдыха и долгожданной беззаботности. Похоже, что сама природа побуждает нас к здоровому образу жизни: нас окружают свежие фрукты, овощи и освежающие угощения. Однако, как ни странно, продукты, которые кажутся полезными, могут стать причиной усталости, отеков и снижения тонуса. Нутрициологи утверждают, что проблема не в самих […]
Подробнее
Коронка или пломба: что выбрать для восстановления зуба?
Когда повреждение зуба распространяется дальше, чем обычный скол или небольшой кариес, специалист оценивает не только видимые изменения, но и способность зуба справляться с жевательной нагрузкой в дальнейшем. В таких ситуациях коронка на зуб становится не косметической мерой, а способом сохранить функциональность, форму и устойчивость зубного ряда. Ошибочно считать, что пломба и коронка — […]
Подробнее
Какие продукты включить в завтрак для укрепления костей: топ-5 источников кальция
Утро часто начинается как стремительная гонка: необходимо проснуться, собраться и быстро покинуть дом. В подобной спешке полноценный завтрак часто откладывается на более позднее время. Тем не менее, утренний прием пищи способен оказать значительную пользу для здоровья костей и зубов. Кальций – один из ключевых макроэлементов, необходимых организму. Он влияет на работу сердечно-сосудистой системы, […]
Подробнее
Как горячий душ влияет на ваше здоровье
Для многих людей горячий душ — это обычный способ снять напряжение после трудного дня. Теплая вода помогает убрать усталость, согреть тело и подарить ощущение уюта. Но слишком высокая температура воды может оказать неблагоприятное воздействие на организм. Эксперты предостерегают: регулярные приемы водных ванн с водой, которая обжигает, могут быть вредны для кожи, волос, сердечно-сосудистой […]
Подробнее
Скрытые привычки, тормозящие процесс похудения
Похудение – задача, с которой рано или поздно сталкивается значительная часть населения. На первый взгляд, решение кажется очевидным: сократить потребление пищи и увеличить физическую активность. Но на практике следование этому принципу часто оказывается непростым. Вместо желаемого результата люди нередко наблюдают колебания веса, эпизодические срывы и чувство бессмысленности приложенных усилий. Бывает, что человек исключает […]
Подробнее
Как выбрать эффективные добавки для похудения и избежать рисков для здоровья
Инозитол, L-карнитин, берберин и другие распространенные добавки нередко позиционируются как средства для снижения веса. Некоторые утверждают, что они способны ускорить метаболизм, другие — подавляют чувство голода или помогают организму более эффективно использовать жир в качестве источника энергии. Однако насколько эффективны и безопасны эти добавки для организма? В статье Rsutе мы выясним, какие биологически […]
Подробнее
Как весенние анализы помогут избежать лишних витаминов
С приходом весны у многих наблюдается слабость, сонливость и снижение продуктивности. Зачастую эти симптомы связывают с недостатком витаминов и прибегают к приему биологически активных добавок. Но эксперты утверждают, что настоящий авитаминоз в наши дни – большая редкость. Чаще всего речь идет о дефиците определенных витаминов и микроэлементов, которые могут снижаться после зимы. Поэтому, […]
Подробнее
Почему не стоит спать ногами к двери и головой к окну
Многие полагают, что для качественного сна необходимо лишь удобное спальное место, мягкая подушка и тишина в спальне. Тем не менее, нередко люди жалуются на бессонницу, беспокойный сон или утреннюю разбитость, даже если все условия кажутся идеальными. Причина кроется в том, что существуют определенные принципы, касающиеся организации спального пространства и подготовки ко сну. Некоторые […]
Подробнее
