Хотите жить до 100 лет, сохраняя здоровье и энергию? Познакомьтесь с людьми, которые уже достигли почтенного возраста, и узнайте о привычках, способствующих долголетию. Научные исследования показывают, что несколько простых, но действенных факторов могут существенно повлиять на длительность и качество жизни. Узнайте об этих факторах в материале Rsutе. Три привычки людей,Читать далее
Йод — микроэлемент, о котором задумываются редко до тех пор, пока не возникнут проблемы со здоровьем. От его присутствия в организме зависит работа щитовидной железы, обмен веществ, гормональный фон, состояние нервной системы и интеллектуальные способности. Особенно остро дефицит йода сказывается на детях, беременных женщинах и пожилых людях. Взрослым не стоитЧитать далее
Лимон — не только ароматный цитрус, который освежает блюда и напитки. Это кладезь полезных веществ, способных укрепить здоровье и самочувствие. Что произойдет, если каждый день съесть одну дольку лимона? Об этом рассказывает статья Rsutе. Польза лимона для организма Лимоны богаты витамином С, антиоксидантами и другими необходимыми микроэлементами. Одна долька этогоЧитать далее
Иммунная система — щит организма, защищающий от вирусов и инфекций. При её ослаблении человек становится уязвим к болезням. В статье рассмотрим ключевые признаки снижения иммунитета и способы его укрепления. Признаки ослабленного иммунитета 1. Частые простуды и инфекции Часто болеть — признак возможных проблем со здоровьем иммунной системы. В здоровом организмеЧитать далее
Здоровое питание – это не просто набор продуктов, а образ жизни, влияющий на наше благополучие и энергию. Главный принцип правильного питания – разнообразие. Нутрициолог Марина Косенкова в статье «Рсуте» делится рекомендациями по сбалансированию рациона для поддержания высокой энергии весь день. Советы по питанию от нутрициолога 1. Как составить индивидуальный планЧитать далее
Стремление к стройности не требует суровых диет или лекарств. Достаточно сформировать рацион с продуктами, способствующими естественному похудению. Некоторые из них действуют подобно препарату «Оземпик», контролируя аппетит и ускоряя обмен веществ. Лучшее – эти продукты могут быть уже у вас дома. Подробнее читайте в материале Rsutе. Три товара с действием, подобнымЧитать далее
Боль в желудке может значительно снизить качество жизни, но подходящая диета поможет уменьшить дискомфорт и ускорить выздоровление. Важно придерживаться правил питания и исключить продукты, которые могут ухудшить состояние. Подробности читайте в материале Rsutе. Основные правила диеты Для уменьшения боли в животе важно придерживаться нескольких важных правил. Питаться 5–6 раз вЧитать далее
Сжигать калории, не вставая с постели, звучит привлекательно, но ваш организм уже выполняет эту задачу. В состоянии покоя тело трудится над поддержанием таких функций, как дыхание, сердцебиение и температура. Этот процесс, называемый гомеостазом, требует много энергии. Давайте в статье Rsutе разберемся, как это работает и как увеличить расход калорий. ЧтоЧитать далее
Проблема бессонницы и недостатка сна затрагивает людей во всем мире, независимо от социального статуса, образования и возраста. Недостаток сна оказывает долгосрочное влияние на здоровье. Врачи утверждают, что хороший сон столь же важен для здорового образа жизни, как правильное питание и физическая активность. Качественный отдых ночью влияет на самочувствие, настроение иЧитать далее
После новогодних праздников многие испытывают трудности с отказом от праздничного ритма, который включает и употребление алкоголя. Неделя без спиртного может положительно повлиять на жизнь: исчезнет похмелье, мешающее наслаждаться полноценной жизнью, слизистая оболочки желудка начнёт восстанавливаться, кожа станет чище. Если вы готовы к переменам, воспользуйтесь лайфхаками из статьи Rsutе, которые помогутЧитать далее
