Будь здорова
Когда обращаться за помощью: алкоголизм и значение профессиональной поддержки
Алкоголизм — это не просто вредная привычка, а серьезное хроническое заболевание, негативно сказывающееся на физическом и психологическом состоянии человека. В обществе все еще распространено убеждение, что с этой проблемой можно справиться самостоятельно, благодаря силе воли и помощи родных. Однако на практике лечение алкоголизма часто требует участия профессионалов. Особенно это актуально, когда зависимость зашла […]
Подробнее
Как чай с сахаром может быть полезен для здоровья
Чай занимает одно из ведущих мест среди напитков, любимых во всем мире. Его употребляют в разнообразных формах: как горячий, так и теплый, с добавлением лимона, молока, в пакетиках или рассыпным. Однако одним из наиболее дискутируемых вопросов остается то, целесообразно ли добавлять сахар в чай. Хотя многие полагают, что сахар снижает пользу чая, у […]
Подробнее
Как увеличить продолжительность жизни: секреты долгожителей
Хотите прожить до ста лет, оставаясь здоровыми и энергичными? Возьмите пример с тех, кому это уже удалось, и выясните, какие привычки помогают дожить до преклонного возраста. Научные исследования доказывают, что несколько простых, но действенных факторов способны оказать значительное влияние на продолжительность и качество жизни. Подробности – в статье Rsutе. Три привычки людей, доживающих […]
Подробнее
Стоит ли пробовать 72-часовое голодание ради «очищения» организма: мнение экспертов
В интернете постоянно возникают дискуссии о питании. Кетогенная и карнивор-диета, исключение глютена и лактозы, веганство — последователи каждого из этих подходов убеждены, что именно их метод является наиболее эффективным. Однако среди всех популярных тенденций выделяется крайне радикальный способ оздоровления – полное голодание в течение 72 часа. Сторонники этой практики утверждают, что она не […]
Подробнее
Как понять, что у вас дефицит йода и почему это важно
Йод – микроэлемент, о котором обычно не задумываются, пока не возникают серьезные проблемы со здоровьем. Однако от его количества в организме зависит функционирование щитовидной железы, метаболизм, гормональный баланс, состояние нервной системы и даже когнитивные функции. Недостаток йода особенно опасен для детей, беременных и пожилых людей, но и взрослым важно следить за его уровнем. […]
Подробнее
15 продуктов с минимальным содержанием калорий
Достижение здорового образа жизни и снижение веса не требуют строгих ограничений. Существует множество вкусных и питательных продуктов, которые позволяют чувствовать сытость, не увеличивая калорийность рациона. Такие низкокалорийные перекусы – отличный способ справиться с чувством голода между основными приемами пищи, при этом они обеспечат насыщение и энергию, не перегружая организм. В статье Rsutе представлен […]
Подробнее
Пять лекарств, которые помогают похудеть
Любой, кто когда-либо сидел на диете, представлял себе продукты, которые можно употреблять, не беспокоясь о фигуре. К сожалению, еды с отрицательной калорийностью не существует. Однако природа наделила нас продуктами, которые помогают ускорить обмен веществ и уменьшить чувство голода. Андрей Макушников, ведущий тренер сети фитнес-клубов Pride Fitness, поделился в статье Rsute информацией о пяти […]
Подробнее
Как лимон влияет на здоровье: стоит ли есть по дольке каждый день?
Лимон – это не только ароматный цитрус, который придает блюдам и напиткам свежесть. Он представляет собой ценный источник полезных веществ, способных поддержать здоровье и повысить общее самочувствие. Какие изменения происходят при ежедневном употреблении всего одной дольки лимона? Подробности – в статье Rsutе. Польза лимона для организма Лимон содержит витамин C, антиоксиданты и другие […]
Подробнее
Как распознать ослабленный иммунитет и что предпринять
Иммунная система выступает в роли защиты организма, ограждая нас от вирусов и инфекций. Но когда она ослабевает, мы становимся более восприимчивы к болезням. В данной статье Rsutе мы рассмотрим основные признаки снижения иммунитета и методы его повышения. Признаки ослабленного иммунитета 1. Частые простуды и инфекции Повышенная частота заболеваний может указывать на ослабление иммунной […]
Подробнее
Как оставаться энергичным на протяжении всего дня: советы нутрициолога
Сбалансированное питание – это не просто выбор определенных продуктов, а комплексный подход к образу жизни, оказывающий влияние на самочувствие и жизненный тонус. Ключевым аспектом здорового питания является разнообразие. Нутрициолог Марина Косенкова в статье Rsutе дает советы о том, как составить рацион, который поможет поддерживать высокую энергию в течение дня. Советы по питанию от […]
Подробнее
