В мире, где стресс является неотъемлемой частью жизни многих, бани и сауны предоставляют возможность для релаксации и восстановления. Эти древние практики, соединяющие тепло, воду и пар, предлагают отдых телу и душе, а также множество преимуществ для здоровья. От русских бань до современных саун с бассейном каждый тип предлагает уникальный опыт.Читать далее
Простуда и острые респираторные вирусные инфекции — обычные и неприятные заболевания, сопровождающиеся насморком, кашлем и воспаленным горлом. Со временем вокруг этих болезней сложились мифы, которые важно разоблачить. Распространенные мифы о простудах и ОРВИ, которые нужно отбросить. Миф 1. Антибиотики лечат простуду ФактЭто одно из самых распространенных заблуждений. Антибиотики действуют противЧитать далее
Шиповник, воспринимаемый как обычная ягода, на самом деле богат витамином С и полезными веществами. В программе «О самом главном» доктор Александр Мясников и кандидат биологических наук Екатерина Баранова рассказали о применении этого растения, объяснив его пользу. Витамин C в шиповнике Шиповник высоко ценится за большой запас витамина С. Это делаетЧитать далее
Вопрос о том, есть ли лучше больше овощей или фруктов для здоровья, волнует многих. Исследования показывают, что рацион, богатый фруктами и овощами, снижает риск различных болезней – от сердечно-сосудистых до онкологических. Несмотря на это, большинство людей не получают необходимые пять порций фруктов и овощей ежедневно. Замечательно, что рекомендации по употреблениюЧитать далее
Роспотребнадзор сообщает о снижении заболеваемости ОРВИ и гриппом в России на 51,4% за первую неделю 2024 года. Такие показатели вызывают интерес к эффективным методам защиты и лечения. Главный государственный санитарный врач РФ Анна Попова изучает влияние меда и чеснока на течение ОРВИ. Витамины A, C и D — путь кЧитать далее
Кофе — напиток, который многие употребляют для бодрости и концентрации. Однако, как и с любым продуктом, есть оптимальное количество, чтобы избежать негативных последствий. Ученые советуют следить за потреблением кофеина, чтобы не нарушить сон и не вызвать нервозность. Сколько чашек кофе допустимо употреблять ежедневно? По данным The Wall Street Journal, здоровымЧитать далее
Современные исследователи предлагают новую точку зрения на повсеместно потребляемую бутилированную воду. Выяснилось, что в неё попадает большое количество микропластиковых частиц. Такая информация вызывает серьёзную обеспокоенность у врачей и людей, которые следят за своим благополучием. В воде обнаружен опасный нанопластик, способный попадать в кровь человека. Исследование Колумбийского университета подтвердило тревожные выводы:Читать далее
Новый год часто становится временем обещаний перейти на правильное питание для здоровья и стройной фигуры. Многие отказываются от этой идеи, не увидев быстрых результатов. Ведь умеренное и сбалансированное питание не обещает резких изменений. За 10 дней, придерживаясь нового рациона, происходят удивительные изменения. Подробнее о них в статье Rsutе. Какое влияниеЧитать далее
В возрасте за шестьдесят лет особое значение имеет сбалансированное питание. Организм в этот период претерпевает серьезные преобразования, и подходящий рацион способна благотворно сказаться на самочувствии. Свекла Свеклу стоит добавить в рацион, особенно людям старше шестидесяти лет. Богатая полезными веществами, она благотворно воздействует на сердечно-сосудистую систему, понижая давление и улучшая работуЧитать далее
Отеки, возникающие из-за скопления жидкости в организме, могут приносить дискомфорт и негативно сказываться на здоровье. Некоторые продукты способны снизить отечность и улучшить самочувствие. Важно понимать, что это не повод злоупотреблять солеными продуктами или вредной пищей. Какие продукты снимают отекиЧитать далее
