Чтобы понять возможное дефицит витамина K2 в организме, необходимо обращать внимание на сигналы, которые оно может подавать. Витамин выполняет важные функции: участвует в свертывании крови, поддерживает здоровье костей и сердечно-сосудистой системы. Его недостаток может привести к различным проблемам. Портал nuget.ru узнал причины нехватки витамина К2. Признаки нехватки витамина К НедостатокЧитать далее
Желание крепкого и хорошего сна свойственно каждому. Но на пути к нему могут возникнуть преграды: стресс, недостаток кислорода или загрязненный воздух в спальне. Простой и приятный способ преодолеть эти трудности — домашние растения. В материале Rsutе рассмотрим восемь обязательных растений для спальни, которые повысят качество сна и общее здоровье. ВосемьЧитать далее
Диета имеет важное значение в лечении многих заболеваний, таких как болезни сердца и сосудов. К ним относится «Стол №10», разработанный для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями и проблемами миокарда. В статье рассмотрим основные принципы и рекомендации этой диеты. Кому показан рацион «стол номер 10», превосходящий по результатам другие диеты? Перед началомЧитать далее
Чай — не просто напиток, а философия и искусство. Популярность напитка подтверждает его годовой объем употребления: 290 миллиардов литров. Какой сорт чая лучше выбрать для получения максимальной пользы? Об этом читайте в нашей статье. Два сорта чая, по данным учёных, оказывают наибольшую пользу здоровью. Учёные считают, что белый и зелёныйЧитать далее
Многие стремятся к здоровому образу жизни, но считают его дорогим. В статье Rsutе объяснят, как составить дешёвое меню и предложат список доступных полезных продуктов. Бюджетное, но правильное питание — это возможно Начните с планирования Бюджетное и здоровое питание начинается с планирования. Запланируйте меню на неделю и составьте список покупок. Определитесь,Читать далее
Композиция тела может помочь выбрать подходящую диету для достижения желаемой формы. Каждая фигура, от «яблока» до «груши», имеет особенности, требующие индивидуального подхода к питанию и тренировкам. Подробно о различных диетах можно узнать в статье Rsutе. Какие диеты подходят для различных телосложений? 1. Тип «Банан» Люди с фигурой «банан» обладают тонкойЧитать далее
Рынок бутилированной воды пережил настоящий взлет с начала 1990-х годов. Тренд обусловлен появлением пластиковых бутылок, разработанных промышленными гигантами. С ростом интереса к здоровью, а именно потребление достаточного количества жидкости, интерес к воде возрос. В магазинах представлено множество видов воды: артезианская, талая, минеральная и другие. Такое разнообразие может сбить с толкуЧитать далее
Исследования в области здоровья и питания всегда привлекают людей, стремящихся к стройной фигуре и здоровому образу жизни. Новые научные данные, опубликованные в американском медицинском журнале Annals of Behavioral Medicine, освещают эффективные методы похудения без экстремальных мер и строгих диет. Участники эксперимента, длившийся четыре месяца, показали впечатляющие результаты. Те, кто каждуюЧитать далее
Начало весны дарит ожидание не только пробуждения природы, но и некоторых переменчивых атмосферных явлений. Среди их магнитная буря, которая, согласно прогнозам учёных, начнет активно влиять на Землю во второй половине марта текущего года. Предсказание о магнитных бурях в марте с конца недели. Исследования солнечной активности показывают, что с 14 мартаЧитать далее
Чай порадует вкусом, ароматом и полезными свойствами многих. Тем не менее, есть категории людей, которым следует ограничить или полностью отказаться от чая, как советует диетолог-терапевт Ольга Лушникова. Черный и зеленый чай Существует более трех тысяч сортов чая, но самыми популярными являются черный и зеленый. Оба напитка производятся из листьев растенияЧитать далее
