Фрукты и ягоды считаются продуктами здорового питания, но вокруг них ходят разные заблуждения. Можно ли поправиться от фруктозы? Действительно ли ягоды раздражают кишечник? Стоит ли полностью исключать фрукты при диабете? На эти вопросы и другие отвечает нутрициолог и тренер DDX Fitness Артём Опальницкий, разоблачая популярные мифы. 6 популярныхЧитать далее
Белковые диеты остаются популярными из-за своей эффективности и научно подтвержденного механизма действия. Простое ограничение углеводов и акцент на белке могут показаться лёгкими, но за этим скрыта сложная работа организма, требующая осознанного подхода и понимания рисков. В статье разбираем принцип работы белковой диеты, подходящую для неё группу людей, ошибки,Читать далее
Лето — время отпусков, купаний и долгих прогулок. В это время у многих женщин может обостряться цистит, неприятное и болезненное состояние, которое может испортить любые планы. Чтобы избежать его, важно знать, как распознать заболевание, причины его возвращения и способы уменьшения риска. Как распознать цистит Цистит проявляется воспалением внутреннейЧитать далее
Многие стремятся к густым и выразительным ресницам. Красота индустрия с успехом эксплуатирует это желание, предлагая различные средства для усиления роста и объема ресниц. Особой популярностью пользуются составы с простагландинами — веществами, изначально созданными для лечения глазных болезней. Однако мало кто задумывается о том, что погоня за идеальными ресницамиЧитать далее
Лето — время отпусков и ярких эмоций, а также прекрасная возможность позаботиться о фигуре. Тепло, множество свежих овощей и фруктов, сниженный аппетит — всё это благоприятствует желающим похудеть. Но помните: снижение веса не должно идти вразрез с качеством жизни и здоровьем. Наоборот, летние привычки могут быть приятными иЧитать далее
В июле 2025 года ожидается не только летняя жара, но и несколько геомагнитных возмущений. Учёные из Лаборатории солнечной астрономии ИКИ РАН и Института солнечно-земной физики подготовили предварительный прогноз активности Солнца, который будет полезен людям, чувствительным к изменениям погоды. В статье Rsutе — подробный календарь магнитных бурь и советы,Читать далее
Лето — время солнца, пляжей и купаний. Всё это не проходит бесследно для кожи. Морская соль, хлор в бассейне и ультрафиолет могут привести к обезвоживанию, раздражению и преждевременному старению. Как защитить и восстановить кожу после водных процедур, рассказала дерматолог, косметолог и детский специалист клиники «Семейная» Александра Пашкова. МорскаяЧитать далее
Эбенезер Скрудж объяснял видение Якоба Марли непереваренным куском говядины или крошкой сыра. Хотя Чарлз Диккенс писал художественную прозу, идея о том, что поздний перекус молочными продуктами может искажать сны, нашла подтверждение в науке. Канадские учёные изучили связь питания, сна и сновидений у 1082 студентов-психологов. 40% респондентов считают, чтоЧитать далее
Эластичные ленты – современный инструмент для тренировок, пользующийся популярностью у любителей фитнеса. Несмотря на то, что многие считают резинки лишь вспомогательным аксессуаром, их можно использовать вместо гантель и тренажеров для комплексной тренировки силы, выносливости и координации. Почему резинки работают Эластичные ленты отличаются универсальностью и простотой использования. Не нужноЧитать далее
Летом головные боли часто беспокоят даже здоровых людей. Кто-то связывает это с усталостью, кто-то — с жарой или обезвоживанием. Однако основная причина кроется в реакции сосудов на тепло. В статье Rsutе рассмотрим, почему летом болит голова, как в этом участвуют сосуды и что можно сделать, чтобы избежать неприятныхЧитать далее
