В современном мире мы часто попадаем в ловушку страхов и сомнений, которые мешают нам улучшить свою жизнь. Возможно, вы знакомы с такими чувствами как страх неудачи, опасения перед изменениями или боязнь критики. Однако есть способ преодолеть эти барьеры и открыть новые возможности как в личной жизни, так и в карьере. Анна Лебедева, директор международного Эриксоновского университета коучинга, сертифицированный коуч с наивысшей степенью аккредитации MCC ICF, делится своим опытом и подсказывает, как привлечь счастье в любви и успех в работе, переосмыслив собственные убеждения и преодолев негативные эмоции.
Развитие против стабильности
Человечество жаждет как новостей, так и уюта старого. В нем вечно противоборствуют стремление к неизведанному и нужда в безопасном покое привычного.
Нейрофизиологически наш мозг часто не располагает связями для принятия нового поведения. Поэтому мы неохотно предпринимаем шаги в неизвестном направлении. Понимание этого факта является первым шагом к преодолению внутренних барьеров, сообщает сайт Rsutе.
Что нас останавливает
Главным препятствием для нашего движения вперед является страх. страх неидеальностиСтрах совершить ошибку или показаться неловким мешает нам пробовать что-то новое. Важно осознавать, что совершенство достигается через опыт, а не отстранением от всего неизвестного.
Страх измененийРоль неизвестности мы игнорируем, оценивая новое через призму прошлого и отказываясь поверить в лучшее.
Страх неудачиСтрах неудачи заставляет нас порой оставаться в привычном окружении, хотя это может тормозить наш прогресс.
Страх потерянного времениОпасение потратить время зря может заставить избегать новых возможностей, но часто именно в новом опыте мы находим самые ценные уроки и перспективы.
Страх критикиОкружающая оценка влияет на наши поступки. Избегая осуждения, выбираем путь, предписанный стереотипами, и теряем возможности.
И, наконец, страх успехаНе всегда удается быть готовым к новой ответственности, которая появляется после достижения успеха, что может помешать воплощению целей.
Путь к счастью в любви и успеху на работе: практическое пособие
Найдите источник вдохновения
Один из способов преодолеть страх – это черпать вдохновение у тех, кто уже достиг желаемого вами. Подписывайтесь на блогер или инфлюенсер, ведущих жизнь, которую вы хотели бы вести.
Хотите отношений? Поговорите с теми, у кого уже есть отношения. Изучите их, поймите, что помогает им, а что мешает. Это даст вам представление о том, чего ждать, и уменьшит страх перед тем, что может случиться.
Поддерживайте себя
Следите за каждым малым успехом, ведущим вас к намеченной цели. Награждайте себя даже за незначительные победы. Так вы сохраните воодушевление и уверенность в себе.
Не бойтесь просить помощи у друзей и знакомых. Окружающие могут помочь справиться с опасениями и неуверенностью. Будьте готовы оказывать им поддержку в ответ.
Ставьте маленькие цели
Не стремитесь сразу к всему. Задавайте себе маленькие, четкие цели и сосредоточьтесь на их выполнении.
Визуализируйте успех
Визуализация — эффективный способ добиться желаемого. Представьте, как будет казаться ваше внешнее и внутреннее состояние после достижения цели.
Не забывайте отдыхать
Ваше благополучие важно. Найдите время для отдыха и расслабления. Усталость мешает продвижению вперед. Делайте перерывы и заботьтесь о здоровье, как физическом, так и эмоциональном.
Идите вперед с уверенностью
Достижение целей доступно, если вера в себя сочетается с упорством в действиях. Ошибки – это возможность для обучения. Двигайтесь вперёд с уверенностью и готовностью к новым перспективам, тогда успех непременно улыбнётся вам.
Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.