Как сбросить 15 килограммов к Новому году по «Оскаровской» диете?

От:
В: Красота
Просмотров: 0
Ежегодная премия «Оскар» – испытание для звезд из-за ожидания результатов голосования и стремления заполучить статуэтку. Женщины проходят курсы омоложения и садятся на диету для блестящего вида на красной дорожке. Диета «перед Оскаром» имеет свои особенности. Сегодня расскажем, как сбросить до 15 кг к Новому году при столь коротком времени.

Что делает диету «перед Оскаром» особенной, и кто ее разработал?

Глядя на фотографии звезд кино и шоу-бизнеса, мы удивляемся, как им удается так хорошо выглядеть. На самом деле все тоже стареют и поправляются, но качественный уход, продуманный рацион питания, косметологические процедуры и многое другое помогают выглядеть безупречно.

Диета голливудских знаменитостей отличается от других и получила название «Калифорнийская» или «перед Оскаром», как ее называют в народе. Ее создал профессор Перриконе вместе с лучшими диетологами штата.

Уитни Хьюстон, Джулия Робертс и Мэг Райан опробовали эффективность этой диеты на себе. Актрисы своим примером показали, что «Калифорнийская» работает. К ним быстро присоединились другие звезды, также отмечавшие восхитительный и быстрый результат. Главный секрет заключается в том, что человеку придется снизить количество потребляемых за день калорий до 800, что может быть сложно для неподготовленного организма.

Как сбросить 15 кг до Нового года

Основные принципы питания знаменитостей Голливуда.

  • Отказ от соли поможет предотвратить задержку жидкости в клетках и, как следствие, отеки.
  • Полное (несмотря на временный характер) исключение из рациона всех острых, копченых, жирных продуктов, а также сладостей.
  • Переход к воде и сокам, отказ от напитков с кофеином и танинами.

Для снижения веса на 15 килограмм перед Новым годом необходимо питаться только овощами, фруктами и рыбой. Также допускается употребление нежирных кисломолочных продуктов и яиц. Салаты заправлять только оливковым маслом.

Диета рассчитана на 15 дней, или три цикла по пять дней. За каждый цикл организм может потерять до пяти килограммов. Уменьшение калорийности и объема пищи приведет к тому, что желудок станет меньше. Это полезно, так как после окончания диеты вы будете хотеть есть реже и в меньших количествах.

Меню на день

Для понимания особенностей диеты рассмотрите примерное меню на сутки.

  1. Каждое утро начинается с одинакового завтрака: несколько поджаренных ломтиков хлеба, апельсин и чашка зелёного или травяного чая.
  2. На обед предлагаются два подрумяненных тоста, апельсин и одно яйцо. Затем можно выпить стакан кефира.
  3. На ужин: два яйца, листья салата, помидоры, полстакана кефира и тост.

Можно заменить основные компоненты по вкусу: апельсин – яблоком, помидор – огурцом, а вместо яиц – рыбным стейком.

Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.